BÀI VIẾT (3)
Axit béo Omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và não bộ. Nhiều tổ chức y tế khuyến cáo người trưởng thành nên dùng tối thiểu 250-500mg omega-3 mỗi ngày. Con người có thể hấp thu được một lượng lớn omega-3 từ cá, tảo và một số loại thực vật giàu chất béo này.
Trong công thức này, sử dụng kết hợp giữa gạo lứt và nhiều thành phần loại gạo khác. Bạn có thể sử dụng các loại gạo khác như gạo trắng (hạt ngắn hoặc dài) hoặc gạo đỏ. Gạo nấu chín cũng có thể được sử dụng làm cơ sở để nấu cháo với thời gian nấu ngắn hơn.
Cá hồi là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất. Loại cá béo phổ biến này không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà còn có thể làm giảm một số yếu tố nguy cơ mắc một số bệnh. Hơn thế nữa, cá hồi rất ngon, chế biến được nhiều món và rất sẵn.