Chủ đề: Chất béo

Hàm lượng chất béo: Bạn nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?

Chất béo là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng việc tính lượng ăn bao nhiêu có thể khiến bạn bối rối.

2 năm trước 2026

Các loại chất béo: Chất béo có tốt cho bạn không?

Chất béo là chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng. Có một số loại chất béo trong chế độ ăn, và một số loại có lợi cho sức khỏe hơn những loại khác.

3 năm trước 802

Chất béo bão hòa hay không bão hòa tốt hơn cho sức khỏe?

Sự đồng thuận chung giữa các chuyên gia ăn uống, chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia khác là chất béo bão hòa ít có lợi cho sức khỏe hơn chất béo không bão hòa. Tuy nhiên, tác động sức khỏe tổng thể của chất béo bão hòa vẫn còn gây tranh cãi. Một số nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, trong khi những người khác tin rằng lượng vừa phải có lợi cho sức khỏe tổng thể.

3 năm trước 1176

Chất béo tốt, chất béo xấu và bệnh lý tim mạch

Khi nói đến chế độ ăn, chất béo có vẻ là một điều tồi tệ.

3 năm trước 903

9 loại thực phẩm giàu chất béo mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

Mặc dù chất béo trong chế độ ăn từng được tránh và được coi là nguyên nhân chính gây ra bệnh lý tim mạch, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có thể mang lại một số lợi ích.

3 năm trước 541