Chủ đề: Thiền

9 loại thiền: Lựa chọn nào phù hợp với bạn?

Thiền là một phương thức luyện tập đã có từ lâu đời, được thực hành phổ biến ở nhiều nền văn hóa trên toàn thế giới nhằm mang đến cảm giác bình tĩnh và sự hòa hợp nội tâm.

2 năm trước 1198

Tư thế thiền: Bạn có phải ngồi theo 1 cách nhất định?

Thiền đang dần trở nên phổ biến do những lợi ích mà nó mang lại.

3 năm trước 2055

Thiền là gì? Lợi ích và cách bắt đầu cho người mới

Thiền ngày nay đã không còn là một khái niệm xa lạ đối với nhiều người. Bước ra ngoài khuôn khổ của sự tu hành, thiền giờ đây được đông đảo mọi người đón nhận và thực tập như một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, tìm lại sự an ổn trong tâm hồn.

3 năm trước 739

9 cách giúp việc thiền định trở nên dễ dàng hơn

Duy trì thói quen thiền hàng ngày có thể là một thách thức đối với nhiều người. Với nhịp sống bận rộn xoay vòng, việc mỗi ngày ngồi trên đệm đúng giờ để thiền tưởng như là điều không thể. Cuối cùng, khi bạn đã ngồi xuống, có rất nhiều yếu tố gây sao nhãng khiến bạn khó mà tập trung được.

3 năm trước 1349

Lợi ích của thiền: 12 lợi ích dựa trên cơ sở khoa học

Thiền là quá trình rèn luyện tâm trí để giúp bạn tập trung và điều chỉnh suy nghĩ.

3 năm trước 2217

Thiền khi mang thai: Lợi ích của thiền chánh niệm

Hầu hết phụ nữ khi chuẩn bị có con đều dành nhiều thời gian để tìm hiểu về sự phát triển của thai nhi. Nhưng có một điều quan trọng không kém mà bạn cũng cần lưu tâm trong quá trình mang thai là những tín hiệu từ chính cơ thể của mình.

3 năm trước 1679