Nhiều người biết đến Kegel như một bài tập đáng sợ mà bác sĩ yêu cầu chúng ta thực hiện khi đứng xếp hàng ở nơi đông người hay lúc ngồi chờ đèn đỏ, nhưng bài tập luyện sàn chậu này thực sự chiếm một vị trí quan trọng trong danh sách những việc cần làm hàng ngày của bạn khi mang bầu.
Nếu bạn là một người phụ nữ, có lẽ ít nhất một lần bạn đã từng được nghe nói về bài tập Kegel. Nhưng bạn có biết rằng bài tập này không chỉ có tác dụng ngăn ngừa rò rỉ bàng quang? Đúng rồi! Vào giữa những năm 1940, Tiến sĩ Arnold Kegel đã sáng tạo ra một bài tập nhằm giúp những phụ nữ gặp phải vấn đề về tiểu tiện. Nhiều phụ nữ đã thử bài tập này và nhận thấy rằng, ngoài việc kiểm soát bàng quang tốt hơn, họ còn có trải nghiệm tuyệt vời hơn khi quan hệ tình dục.
Bài tập Kegel có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát chứng tiểu tiện không tự chủ và các vấn đề khác liên quan tới sàn chậu. Nó có tác dụng tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, nâng đỡ tử cung, bàng quang, ruột non và trực tràng.
Bạn có thể đã nghe nói về bài tập Kegel cho phụ nữ - nhưng đối với nam giới thì sao?
Bài tập Kegel là các bài tập siết và thả lỏng cơ đơn giản mà bạn có thể thực hiện để giúp các cơ ở sàn chậu khỏe hơn. Khung chậu là khu vực nằm giữa hai hông, chứa các cơ quan sinh sản.
Que cấy tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai của nữ giới. Que cấy tránh thai là một que nhựa dẻo, có kích thước bằng que diêm, được cấy dưới da ở mặt trong của cánh tay.
Một số người có thể muốn trì hoãn kinh nguyệt để có ít máu kinh hơn hoặc để tránh trùng vào những thời điểm bất tiện, chẳng hạn như trong một sự kiện quan trọng hoặc kỳ nghỉ. Mọi người có thể chọn một trong số các loại thuốc nội tiết tố khác nhau để làm chậm kinh. Một số sản phẩm thiên nhiên cũng có thể ảnh hưởng đến chu kì kinh. Bài viết sau đây sẽ cung cấp thông tin cho bạn về các biện pháp trì hoãn kinh nguyệt bằng thuốc và các sản phẩm tự nhiên.
Wax lông, phương pháp sử dụng các loại sáp hoặc giấy dính để loại bỏ lông và tế bào chết bằng cách dính và giật mạnh sợi lông, là một cách tuyệt vời để loại bỏ lông vùng kín. Bạn hoàn toàn có thể tự wax lông tại nhà vì việc wax lông ở tiệm thường không thoải mái và tốn kém! Trước tiên, hãy làm sạch và tẩy tế bào chết cho vùng muốn tẩy lông, sau đó tìm một nơi thoải mái để thực hiện. Thoa sáp cứng đã được làm ấm lên khu vực cần tẩy, nên làm theo từng phần nhỏ. Tiếp theo thoa gel làm dịu da có tinh chất nha đam và tẩy tế bào chết nhẹ nhàng để ngăn ngừa lông mọc ngược.
Thỉnh thoảng bị ngứa ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, thậm chí là vùng mu, có lẽ không có gì đáng lo ngại. Tuy nhiên, ngứa lông mu kéo dài có thể do dị ứng, tổn thương nang lông hoặc nhiễm trùng.
Bạn không cần loại bỏ lông mu vì bất kì lí do nào như lo ngại về sức khỏe, tình dục (ngoài việc giúp giảm mùi vùng kín). Tuy nhiên, nhiều người có sở thích “cắt tỉa” lông mu.
Lông mu là lông mọc thành hình tam giác trên vùng kín của bạn. Nếu bạn thích cắt tỉa lông mu dưới đây là một số hướng dẫn cắt tỉa lông mu an toàn hoặc nếu không thích bạn có thể để chúng phát triển tự nhiên.
Lông mu mọc ngược là những sợi lông thay vì mọc trên bề mặt da lại mọc ngược vào trong. Điều này có thể xảy ra sau khi lông mu đã được cạo, tẩy hoặc nhổ.
Lông mu có tác dụng gì không? Câu trả lời là có.
Hiện nay việc làm trắng hồng vùng kín đang được rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Việc làm sáng da vùng kín có mục đích đúng như tên gọi của nó là để làm sáng màu da ở vùng kín. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về cách làm sáng da vùng kín được thực hiện, tại sao và liệu nó có an toàn hay không, hãy tham khảo bài viết sau đây của chúng tôi.
Vùng kín là một trong những bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể, và việc tuân thủ các biện pháp vệ sinh đúng cách để giữ cho vị trí này luôn sạch sẽ là điều vô cùng cần thiết. Vùng kín cũng có vẻ sẫm màu hơn so với các bộ phận khác trên cơ thể. Bạn hẳn đã thử một loạt các sản phẩm để cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, có thể nguy hiểm nếu bạn sử dụng sản phẩm có chứa hóa chất mạnh vì da vùng kín rất nhạy cảm và chúng có thể gây ra các phản ứng dị ứng.
Khi xăm vùng kín thì hình xăm có thể được xăm ở vùng kín hoặc các vùng gần đó như khu vực chậu hông.
Vệ sinh vùng kín luôn là một mối quan tâm lớn của chị em phụ nữ. Hôm nay bài viết sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc thường gặp về chủ đề này và hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín đúng cách và khoa học nhất để đảm bảo sức khỏe cho vùng kín của bạn.
“Se khít vùng kín” là một cụm từ nhạy cảm, có thể gây khó chịu hoặc khó xử khi được đề cập đến. Nhưng hãy thành thật. Bạn đã từng nghĩ đến việc làm thế nào để se khít vùng kín chưa? Bạn thậm chí có thể đã tìm kiếm trên các trang web và sách để kiểm tra xem đó có phải là một lựa chọn mà bạn có thể thử, đặc biệt là sau khi sinh con.
Ít có vùng nào trên cơ thể nhạy cảm như vùng kín của phụ nữ. Nổi mụn ở vùng kín thường không phải là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng có thể là gây khó chịu nhiều cho người mắc.
Mụn vùng kín (hay mụn nhọt) là những nốt sưng viêm, chứa đầy mủ hình thành dưới da ở vùng âm hộ, môi âm hộ, âm đạo và ở vùng mu.
Nhiễm nấm âm đạo (hay nhiễm nấm candida âm đạo hoặc viêm âm đạo do nấm) là do phát triển quá mức của một loại nấm tự nhiên sống trong âm đạo, được gọi là nấm Candida albicans.
Bạn sẽ thỉnh thoảng gặp vùng kín có mùi bất thường. Ngay cả khi bạn đang chăm sóc cơ thể và vùng kín tốt, bạn vẫn có thể cảm thấy mùi lạ dai dẳng hoặc nồng nặc.
Chảy máu âm đạo bất thường giữa các kỳ kinh có thể với số lượng ít hoặc nhiều. Có nhiều nguyên nhân có thể gây ra tình trạng ra máu bất thường này.
