Một chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng có rất nhiều lợi ích. Mặt khác, một chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng có thể gây ra một loạt các triệu chứng khó chịu. Những triệu chứng này là cách cơ thể thông báo về sự thiếu hụt vitamin và khoáng chất tiềm ẩn. Nhận biết chúng có thể giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để cải thiện sức khỏe cho bản thân.
Vitamin và khoáng chất được gọi chung là vi chất dinh dưỡng, đây là những chất dinh dưỡng cần thiết vì chúng thực hiện hàng trăm vai trò trong cơ thể. Có một ranh giới nhỏ giữa việc nạp đủ (có lợi cho sức khỏe) và quá nhiều (có thể gây hại cho sức khỏe) các vi chất dinh dưỡng. Một chế độ ăn uống lành mạnh vẫn là cách tốt nhất để cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất bạn cần.
Ba kích hay ba kích thiên, nhàu thuốc, ruột gà, có tên khoa học là Morinda Officinalis, là một loại cây dây leo. Trong y học cổ truyền, rễ cây thường được dùng để làm thuốc.
Khi thị trường tinh dầu tiếp tục phát triển, nhiều người lo ngại về việc liệu các sản phẩm tinh dầu có thật sự an toàn hay không nếu được sử dụng phổ biến. Nhiều người tiêu dùng chưa nhận thức được những rủi ro tiềm ẩn khi sử dụng tinh dầu trong việc chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.
Tinh dầu (tinh dầu thiên nhiên) là một chất lỏng đậm đặc chứa các hợp chất thơm, được chiết xuất từ lá cây, hoa và thân cây.
Ngày nay, nhu cầu sử dụng các loại thực phẩm chức năng và các liệu pháp thay thế ngày càng tăng. Tinh dầu (hay tinh dầu thiên nhiên) cũng là một trong số đó. Vậy tinh dầu là gì? Hiểu đơn giản thì tinh dầu được chiết xuất từ thực vật để lưu giữ mùi vị, hương thơm và các đặc tính của cây. Một số loại tinh dầu có từ rất lâu, thậm chí hàng thế kỷ trước.
Tinh dầu (hay tinh dầu thiên nhiên) thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm, giống như một loại thuốc để điều trị. Tinh dầu là các chất chiết xuất từ thực vật có tác dụng chăm sóc sức khỏe và làm đẹp.
Thiamin, hay vitamin B1, là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và đem lại nhiều lợi ích như bảo vệ não, tim và tăng cường hệ miễn dịch.
Bệnh Beriberi (bệnh tê phù) là một bệnh do thiếu hụt vitamin B1 (thiamin) gây ra. Bệnh được chia thành hai thể: tê phù ướt (wet Beriberi) và tê phù khô (dry Beriberi). Bệnh tê phù ướt có ảnh hưởng đến chức năng của tim và hệ tuần hoàn. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bệnh tê phù ướt có thể gây suy tim. Còn bệnh tê phù khô làm tổn thương các dây thần kinh và có thể dẫn đến giảm sức mạnh cơ, cuối cùng là liệt cơ. Bệnh Beriberi có thể đe dọa tính mạng người bệnh nếu không được điều trị.
Vitamin B1, hay còn được gọi là thiamin, là một trong tám loại vitamin B thiết yếu tham gia vào nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể.
Vitamin B1, hay thiamin là một chất giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng. Chúng cần thiết cho quá trình chuyển hóa glucose, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong hoạt động chức năng của hệ thần kinh, mô cơ và tim.
Từ lâu, cà gai leo đã được Y học cổ truyền nghiên cứu và sử dụng trong điều trị và hỗ trợ chức năng gan rất hiệu quả. Vậy cà gai leo là cây gì? Tại sao lại có công dụng như vậy? cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Trong những năm gần đây, thực phẩm chức năng đã trở nên phổ biến trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Thực phẩm chức năng còn được gọi là thực phẩm dinh dưỡng, chúng có giá trị dinh dưỡng cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thực phẩm chức năng có thể bảo vệ cơ thể, chống lại bệnh tật, ngăn ngừa sự thiếu hụt dinh dưỡng, thúc đẩy cơ thể tăng trưởng và phát triển.
Gan là một trong những cơ quan lớn nhất và quan trọng nhất của cơ thể. Gan có chức năng lưu trữ và giải phóng năng lượng cho mọi hoạt động sống của cơ thể. Ngoài ra gan như một bộ lọc tự nhiên của cơ thể, gan loại bỏ các chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể.
Sắt là một khoáng chất quan trọng, cần thiết đối với cơ thể con người. Cơ thể cần sắt để tạo hemoglobin – là một loại protein chứa sắt trong các tế bào hồng cầu (RBCs), vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu không có sắt và hemoglobin, cơ thể sẽ ngừng sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, các mô cơ quan và tế bào của cơ thể sẽ không nhận được oxy để thực hiện các hoạt động sống.
Axit ascorbic (vitamin C) có trong các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, cà chua, khoai tây và các loại rau ăn lá. Vitamin C có vai trò quan trọng với xương và các mô liên kết, cơ và mạch máu. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, chất cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu. Axit ascorbic còn được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa thiếu hụt vitamin C. Ngoài ra, axit ascorbic cũng có thể được sử dụng cho các mục đích khác.
Áp dụng cho các liều sau: 500 mg; 500 mg/ml; 90 mg/ml; 60 mg; 250 mg; 100 mg; 1000 mg; 250 mg/ml; 222 mg/ml; 500 mg/5 ml; 1500 mg; với bioflavonoids 500 mg; natri; 250 mg/5 ml; với bioflavonoid; 25 mg
Cùng với những tác dụng cần thiết, axit ascorbic (thành phần hoạt chất có trong Vitamin C) có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn.
Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau quả. Nó nổi tiếng là một chất chống oxy hóa mạnh, cũng như có tác động tích cực đến sức khỏe làn da và chức năng miễn dịch.
Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần được bổ sung thường xuyên để ngăn ngừa sự thiếu hụt. Mặc dù sự thiếu hụt tương đối hiếm ở các nước phát triển do sự sẵn có của sản phẩm tươi sống và việc bổ sung vitamin C vào một số loại thực phẩm và chất bổ sung, nó vẫn ảnh hưởng đến khoảng 7% người lớn ở Mỹ.
Nếu bạn đang tìm hiểu về việc chăm sóc da, chắc hẳn bạn đã nghe qua về serum vitamin C. Vitamin C được coi là một trong những thành phần chống lão hóa tốt nhất trên thị trường và là chìa khóa để duy trì làn da mịn màng, đều màu và rạng rỡ.
Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Tuy nhiên, Vitamin C có những vai trò vô cùng ấn tượng đối với sức khỏe của chúng ta.
Retinol là một trong những thành phần chăm sóc da nổi tiếng nhất trên thị trường, là dạng thuốc không kê đơn (OTC) của retinoids. Retinol chính là là dẫn xuất của vitamin A chủ yếu được sử dụng để điều trị các vấn đề về chống lão hóa và trứng cá.
