Nguyên nhân gây ra nghiến răng?
Mặc dù tật nghiến răng có thể do căng thẳng và lo lắng nhưng thường xảy ra trong khi ngủ và nhiều khả năng là do khớp cắn bất thường hoặc răng bị mất/khấp khểnh. Nghiến răng cũng có thể do rối loạn giấc ngủ như tình trạng ngưng thở khi ngủ.
Làm cách nào để biết mình có nghiến răng hay không?
Đau đầu âm ỉ, liên tục hoặc đau quai hàm khi thức dậy là một triệu chứng đáng chú ý của tật nghiến răng.
(nguồn: sleepassociation.org)
Vì tật nghiến răng thường xảy ra trong khi ngủ nên hầu hết mọi người đều không ý thức được rằng mình đang nghiến răng. Tuy nhiên, đau đầu âm ỉ, liên tục hoặc đau quai hàm khi thức dậy là một triệu chứng đáng chú ý của tật nghiến răng. Nhiều khi bệnh nhân biết rằng họ nghiến răng bởi người thân nghe thấy tiếng nghiến vào ban đêm.
Nếu bạn nghi ngờ mình có thể đang nghiến răng, hãy trao đổi với nha sĩ. Họ có thể kiểm tra răng miệng của bạn để tìm các dấu hiệu của bệnh, chẳng hạn như dấu hiệu đau hàm và mòn răng quá mức.
Tại sao nghiến răng có hại?
Trong một số trường hợp, nghiến răng mãn tính có thể dẫn đến gãy, lung lay hoặc mất răng. Nghiến răng có thể làm mòn răng xuống tận chân răng. Khi những điều này xảy ra, bệnh nhân có thể cần đến cầu răng, mão răng, điều trị tủy răng, cấy ghép răng, làm răng giả tháo lắp.
Nghiến răng nặng không chỉ có thể làm hỏng răng và dẫn đến mất răng mà còn có thể ảnh hưởng đến xương hàm, gây ra hoặc làm xấu đi tình trạng rối loạn khớp thái dương hàm, thậm chí thay đổi diện mạo khuôn mặt của bệnh nhân.
Điều trị nghiến răng như thế nào?
Nha sĩ có thể cho bệnh nhân đeo máng chống nghiến giúp bảo vệ răng khỏi nghiến trong khi ngủ.
(nguồn: exceptionaldentistryca.com)
Nha sĩ có thể cho bệnh nhân đeo máng chống nghiến, giúp bảo vệ răng khỏi nghiến trong khi ngủ.
Nếu căng thẳng là nguyên nhân gây nghiến răng, hãy hỏi bác sĩ hoặc nha sĩ về các phương pháp để giảm căng thẳng. Có rất nhiều biện pháp bệnh nhân có thể thử như: tư vấn tâm lý, tập thể dục, vật lý trị liệu hoặc dùng thuốc giãn cơ…
Nếu rối loạn giấc ngủ gây ra chứng nghiến răng, việc điều trị có thể làm giảm hoặc loại bỏ thói quen nghiến răng.
Các lời khuyên khác để giúp điều trị nghiến răng bao gồm:
- Tránh hoặc cắt giảm thức ăn và đồ uống có chứa caffeine như sôcôla, cà phê…
- Tránh uống rượu. Nghiến răng có xu hướng tăng lên sau khi uống rượu.
- Không nhai bút hoặc bất cứ thứ gì không phải là thức ăn. Tránh nhai kẹo cao su vì việc này cho phép cơ nhai quen với việc nghiến răng hơn và tạo ra nhiều khả năng nghiến răng hơn.
- Rèn luyện bản thân không nghiến răng. Nếu nhận thấy mình nghiến răng trong ngày, hãy đặt đầu lưỡi giữa hai hàm răng. Bài tập này giúp cơ nhai được thư giãn.
- Thư giãn cơ nhai vào ban đêm bằng cách lấy khăn ấm áp vào má vùng trước dái tai.
Trẻ em có bị nghiến răng không?
Vấn đề nghiến răng không chỉ xảy ra ở người lớn, mà 15 - 33% trẻ em có tình trạng nghiến răng. Trẻ em có xu hướng nghiến răng vào hai thời điểm - khi răng sữa và khi răng vĩnh viễn mọc. Hầu hết trẻ em sẽ mất thói quen nghiến răng sau khi 2 bộ răng này mọc đầy đủ hơn.
Thông thường, trẻ nghiến răng khi ngủ hơn là khi thức dậy. Không ai biết chính xác lý do tại sao trẻ nghiến răng; nhưng các yếu tố cần cân nhắc bao gồm răng mọc không đúng cách hoặc tiếp xúc không đều giữa răng trên – răng dưới, bệnh lý (chẳng hạn như thiếu dinh dưỡng, giun kim, dị ứng, rối loạn nội tiết) và các yếu tố tâm lý (lo lắng, căng thẳng).
Nghiến răng sữa hiếm khi gây ra vấn đề. Tuy nhiên, nghiến răng có thể gây đau hàm, đau đầu, mòn răng và rối loạn khớp thái dương hàm. Tham khảo ý kiến nha sĩ nếu răng của trẻ trông mòn hoặc nếu trẻ kêu răng ê buốt hoặc đau nhức.
Các lời khuyên để giúp trẻ hết nghiến răng bao gồm:
- Giảm căng thẳng cho trẻ, đặc biệt là ngay trước khi đi ngủ.
- Thử các bài tập xoa bóp và kéo giãn để thư giãn các cơ.
- Đảm bảo rằng chế độ ăn uống của trẻ có nhiều nước. Mất nước có thể liên quan đến nghiến răng.
- Yêu cầu nha sĩ theo dõi răng của trẻ nếu bị nghiến răng.
Thường không cần can thiệp với trẻ ở độ tuổi mẫu giáo. Tuy nhiên, trẻ lớn hơn có thể cần mão răng tạm thời hoặc các phương pháp khác để ngăn chặn tình trạng nghiến răng, chẳng hạn như máng đeo bảo vệ ban đêm.
Xem thêm:
- Nghiến răng khi ngủ: Nguyên nhân và cách phòng ngừa
- Nghiến răng ở trẻ nhỏ: Tất cả những điều cần biết!
