Viêm lợi: 10 biện pháp khắc phục tại nhà

Các biện pháp khắc phục tại nhà được giới thiệu dưới đây thường an toàn để sử dụng. Nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn đang mang thai, cho con bú hoặc có bất kỳ bệnh lý nào khác.

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như đau hoặc chảy máu lợi quá mức - hoặc nếu tình trạng viêm lợi không cải thiện bằng các biện pháp tự nhiên - hãy đến gặp nha sĩ. Nếu không được điều trị, viêm lợi có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Bài viết sẽ cung cấp thông tin về các phương pháp điều trị viêm lợi tại nhà khác nhau, cũng như cách ngăn ngừa viêm lợi trong tương lai. 

Biện pháp điều trị viêm lợi đầu tay

Trước khi chuyển sang các biện pháp khắc phục tại nhà khác, bạn nên đảm bảo rằng bạn đang thực hành chăm sóc răng miệng tốt. Nếu bạn không chăm sóc răng lợi đúng cách, các biện pháp điều trị tại nhà sẽ không thể làm hết viêm lợi.

Giữ vệ sinh răng miệng tốt là rất quan trọng để tránh viêm lợi và các vấn đề răng miệng khác. Sau khi đánh giá tình trạng vệ sinh răng miệng, bạn có thể thử súc miệng bằng nước muối truyền thống.

Dùng nước muối điều trị viêm lợi

Thêm 1/2 - 3/4 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm và quấy đều. (nguồn: biospace.com)

Muối là một chất khử trùng tự nhiên giúp cơ thể tự chữa lành vết thương. Nước muối cũng có thể:

• Làm dịu lợi bị viêm
• Giúp giảm đau
• Giảm vi khuẩn
• Loại bỏ các mảnh thức ăn
• Giảm hôi miệng

Để sử dụng nước muối súc miệng, hãy:

1. Thêm 1/2 - 3/4 thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm và quấy đều.
2. Ngậm dung dịch trong miệng trong tối đa 30 giây.
3. Nhổ dung dịch ra.
4. Lặp lại 2 - 3 lần mỗi ngày.

Dùng nước muối súc miệng quá thường xuyên hoặc quá lâu có thể gây ảnh hưởng xấu đến men răng. Sử dụng lâu dài có thể khiến răng của bạn bị ăn mòn do đặc tính axit của dung dịch. 

Các loại nước súc miệng để điều trị viêm lợi

Nếu súc miệng bằng nước muối không làm giảm các triệu chứng, có thể đã đến lúc bạn nên thử một loại nước súc miệng tiên tiến hơn. Hãy nhớ rằng bạn không bao giờ được nuốt nước súc miệng. Nhớ nhổ hỗn hợp ra sau khi súc miệng. Mặc dù có các loại nước rửa miệng không kê đơn và theo đơn cho bệnh viêm lợi, nhưng bạn có thể muốn thử nước súc miệng tự làm trước.

Nước súc miệng tinh dầu sả

Theo một nghiên cứu năm 2016, dầu sả được phát hiện có hiệu quả hơn so với nước súc miệng chlorhexidine truyền thống trong việc giảm mảng bám và mức độ viêm lợi. Để sử dụng nước súc miệng bằng sả, hãy:

• Pha loãng 2 - 3 giọt tinh dầu sả trong 1 cốc nước.
• Ngậm dung dịch trong miệng trong tối đa 30 giây.
• Nhổ dung dịch ra.
• Lặp lại 2 - 3 lần mỗi ngày.

Dầu sả dùng trong thực phẩm thường an toàn để sử dụng, nhưng phải luôn được pha loãng để không gây kích ứng thêm.

Nước súc miệng nha đam

Nha đam có hiệu quả tương tự như chlorhexidine trong việc giảm mảng bám và viêm lợi. (nguồn: todaysrdh.com)

Nghiên cứu từ 2016 cho thấy nha đam có hiệu quả tương tự như chlorhexidine trong việc giảm mảng bám và viêm lợi. Không giống như các lựa chọn nước súc miệng khác, nước ép nha đam không cần phải pha loãng. Trước khi sử dụng, hãy đảm bảo nước ép là 100% nguyên chất.

Để sử dụng nước súc miệng nha đam, hãy:

• Ngậm nước ép nha đam trong miệng trong 30 giây.
• Nhổ ra.
• Lặp lại 2 - 3 lần mỗi ngày.

Hãy mua nha đam từ một nguồn có uy tín và làm theo hướng dẫn nào trên nhãn. Không nên sử dụng nước súc miệng này nếu đã từng bị dị ứng với nha đam.

Nước súc miệng tinh dầu tràm trà

Theo một nghiên cứu năm 2020, nước súc miệng bằng tinh dầu tràm trà có triển vọng điều trị viêm lợi.

Để sử dụng nước súc miệng bằng tinh dầu tràm trà, hãy:

• Thêm tối đa 3 giọt tinh dầu vào một cốc nước ấm.
• Ngậm dung dịch trong miệng trong tối đa 30 giây.
• Nhổ dung dịch ra.
• Lặp lại 2 - 3 lần mỗi ngày.

Bạn cũng có thể thêm 1 giọt tinh dầu trà vào kem đánh răng khi đánh răng.

Khi lần đầu tiên thử nước súc miệng từ tinh dầu cây tràm trà, hãy sử dụng một lượng thật loãng. Nồng độ cao có thể gây ra: 

1. Phản ứng dị ứng
2. Phát ban
3. Bỏng nhẹ

Dầu cây tràm trà cũng có thể gây ra các tương tác với:

1. Một số loại thuốc
2. Thực phẩm chức năng
3. Các loại thảo mộc

Nước súc miệng cây xô thơm

Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2015 phát hiện ra rằng nước súc miệng xô thơm làm giảm đáng kể số lượng vi khuẩn gây ra mảng bám răng. Những người tham gia nghiên cứu có thể súc dung dịch này trong tối đa 60 giây mà không gặp bất kỳ kích ứng nào.

Để sử dụng nước súc miệng xô thơm:

1. Đun sôi 1 - 2 cốc nước.
2. Thêm 2 thìa xô thơm tươi hoặc 1 thìa xô thơm khô vào nước.
3. Để lửa nhỏ từ 5 - 10 phút.
4. Lọc và để nước nguội.
5. Sử dụng dung dịch để súc miệng 2 - 3 lần mỗi ngày.

Cây xô thơm có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm cũng có thể giúp chữa lành lợi bị sưng và điều trị nhiễm trùng.

Nước súc miệng lá ổi

La ổi có đặc tính kháng khuẩn và được ứng dụng để vệ sinh răng miệng. (nguồn: pinterest.com)

Lá ổi từ lâu đã trở thành một phương pháp điều trị hiệu quả được sử dụng để vệ sinh răng miệng. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra đặc tính kháng khuẩn, có tác dụng tích cực trong việc kiểm soát mảng bám của nước súc miệng lá ổi. 

Nước súc miệng lá ổi cũng có thể:

• Giảm viêm lợi
• Giảm đau
• Hơi thở thơm tho

Để sử dụng nước súc miệng bằng lá ổi, hãy:

1. Giã nát 5 - 6 lá ổi mềm bằng cối và chày.
2. Cho lá đã nghiền vào 1 cốc nước sôi.
3. Đun nhỏ lửa trong 15 phút.
4. Để dung dịch nguội và thêm một lượng nhỏ muối.
5. Súc miệng nước ấm trong miệng trong tối đa 30 giây.
6. Nhổ dung dịch ra. 
7. Lặp lại 2 - 3 lần mỗi ngày. 

Súc miệng bằng dầu điều trị viêm lợi

Dầu dừa có chứa axit lauric, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. (nguồn: femina.in)

Súc miệng bằng dầu đã trở nên phổ biến hơn ở phương Tây trong những năm gần đây. Súc dầu trong miệng từ 20 - 30 phút để giảm vi khuẩn có hại, loại bỏ độc tố và cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể.

Dầu dừa 

Dầu dừa có chứa axit lauric, có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Các nhà nghiên cứu trong một nghiên cứu năm 2015 nhận thấy rằng việc sử dụng dầu dừa để súc miệng làm giảm đáng kể mảng bám và các dấu hiệu của viêm lợi.

Dùng dầu dừa để súc miệng cũng có thể giúp:

• Làm trắng răng
• Hơi thở thơm tho
• Giảm đau đầu và căng thẳng
• Làm thông xoang

Để thực hiện súc miệng bằng dầu dừa:

1. Cho 1 - 2 thìa cà phê dầu dừa dạng lỏng vào miệng.
2. Súc dầu quanh miệng trong 20 - 30 phút. 
3. Nhổ dầu ra sau khi hết thời gian.
4. Súc miệng bằng nước.
5. Nhổ nước ra.
6. Uống một cốc nước đầy.
7. Đánh răng.

Cách này là an toàn để thực hành. Hãy cẩn thận không nuốt dầu, vì nó chứa chất độc và vi khuẩn trong miệng của bạn. Bạn có thể súc dầu trong một khoảng thời gian ngắn hơn cho đến khi bạn có thể chịu được 20 phút súc dầu. Bạn cũng có thể chia ra thành hai đợt súc ngắn hơn.

Dầu Arimedadi

Dầu Arimedadi đã được chứng minh ức chế được sự phát triển của mảng bám và cải thiện các triệu chứng của viêm lợi. Dầu Arimedadi cũng có thể giúp:

• Tăng cường sức khỏe răng và lợi
• Giảm sưng
• Chữa lành vết loét miệng
• Giảm đau

Để thực hiện súc miệng bằng dầu Arimedadi:

1. Cho 1 - 2 thìa cà phê dầu vào miệng.
2. Súc dầu quanh miệng trong 20 - 30 phút. Hãy cẩn thận để không nuốt phải dầu.
3. Nhổ dầu ra sau khi hết thời gian.
4. Súc miệng bằng nước.
5. Nhổ nước ra.
6. Uống một cốc nước đầy.
7. Đánh răng.

Bạn không nên sử dụng dầu Arimedadi nếu bị viêm xoang. 

Điều trị tại chỗ cho viêm lợi

Nếu nước súc miệng không có tác dụng, bạn có thể thấy chuyển sang bôi kem hoặc gel lên lợi.

Lá đinh hương

Một số nghiên cứu đã chỉ ra đinh hương có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và giảm viêm. Đinh hương có đặc tính kháng virus và chống oxy hóa và cũng có thể giúp giảm đau.

Cách thực hiện:

1. Băm khoảng 1 thìa cà phê đinh hương.
2. Dùng một miếng bông gòn ẩm dậm vào đinh hương băm nhỏ để dính càng nhiều càng tốt vào miếng bông gòn.
3. Nhẹ nhàng chà miếng bông gòn phủ đinh hương lên lợi răng.
4. Để đinh hương trên lợi trong khoảng một phút.
5. Súc miệng loại bỏ phần đinh hương dính trong miệng.
6. Nhổ nước đinh hương ra.

Bạn không nên sử dụng đinh hương với số lượng lớn hoặc trong thời gian dài. 

Gel nghệ

Do đặc tính chống viêm nên gel nghệ có thể giúp ngăn ngừa mảng bám và viêm lợi hiệu quả. (nguồn: urbancompany.com)

Kết quả của một nghiên cứu năm 2015 cho thấy rằng gel nghệ có thể ngăn ngừa mảng bám và viêm lợi hiệu quả. Điều này có thể là do đặc tính chống viêm của nó.

Củ nghệ cũng có khả năng kháng khuẩn và chống nấm. Nó có thể giúp chữa lành chảy máu và đỏ lợi. Bạn có thể sử dụng nghệ hoặc gel curcumin để điều trị viêm lợi. Curcumin là thành phần hoạt tính trong nghệ, vì vậy bạn có thể thấy nó được dán nhãn như vậy.

Cách thực hiện:

• Đánh răng.
• Súc miệng sạch.
• Bôi gel lên lợi.
• Để gel trong 10 phút.
• Súc miệng kĩ để thu hết gel.
• Nhổ nước ra.
• Lặp lại 2 lần 1 ngày.

Lưu ý: Không nên sử dụng sản phẩm này nếu bị dị ứng với nghệ.

Khi nào nên đi khám

Điều trị viêm lợi càng sớm thì bạn càng có cơ hội phục hồi nhanh chóng và hoàn toàn. Nếu không được điều trị, viêm lợi có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác.

Hãy đến gặp bác sĩ hoặc nha sĩ nếu bạn có:

• Đau răng dữ dội
• Hơi thở rất hôi
• Lợi bị chảy nhiều máu
• Lợi rất sưng hoặc viêm

Nha sĩ có thể chẩn đoán và điều trị bằng cách làm sạch răng cho bạn. Trong một số trường hợp, họ có thể kê đơn thuốc súc miệng hoặc thuốc kháng sinh. Nha sĩ cũng hướng dẫn bạn sử dụng các dụng cụ và sản phẩm nha khoa, cách thực hành vệ sinh răng miệng tốt để giữ cho răng lợi của bạn khỏe mạnh. Trong những trường hợp nặng thì phẫu thuật có thể cần thiết để giúp chữa lành tình trạng viêm lợi của bạn. 

Tiên lượng đối với bệnh viêm lợi

Bạn có thể thấy cải thiện sau một vài ngày điều trị, nhưng có thể mất một thời gian để các triệu chứng biến mất hoàn toàn. Trong hầu hết các trường hợp, viêm lợi thường khỏi trong vòng 10 - 14 ngày. Nếu tình trạng viêm lợi nghiêm trọng hơn, bạn có thể mất nhiều thời gian để điều trị hơn.

Chăm sóc sức khỏe răng miệng để ngăn ngừa bệnh tái phát. Nếu bạn có các tình trạng bệnh lý khiến khả năng bị viêm lợi cao hơn, hãy liên hệ chặt chẽ với nha sĩ để họ có thể theo dõi bất kỳ sự thay đổi nào trong các triệu chứng. 

Cách ngăn ngừa viêm lợi quay trở lại

Để đảm bảo vệ sinh răng miệng tốt, bạn nên đi khám răng ít nhất mỗi năm 1 lần. Nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khiến bạn có nguy cơ mắc viêm lợi, bạn có thể cần đến gặp nha sĩ thường xuyên hơn.

Trong thói quen hàng ngày của bạn, hãy đảm bảo:

• Chải răng ít nhất 2 phút, 2 lần 1 ngày.
• Dùng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần 1 ngày.
• Sử dụng nước súc miệng 1 - 2 lần một ngày.
• Có một chế độ ăn uống lành mạnh giàu vitamin và khoáng chất.

Xem thêm:

• Viêm lợi: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và điều trị
• Viêm lợi: Tất cả những điều bạn cần biết
• Viêm lợi ở trẻ em: Nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và điều trị
• Viêm lợi: Thuốc và các phương pháp điều trị viêm lợi