9 lợi ích sức khỏe của thiamin (vitamin b1), nguồn cung cấp và liều lượng
Thiamin, hay vitamin B1, là một chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và đem lại nhiều lợi ích như bảo vệ não, tim và tăng cường hệ miễn dịch.
Bệnh Beriberi: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa
Bệnh Beriberi (bệnh tê phù) là một bệnh do thiếu hụt vitamin B1 (thiamin) gây ra. Bệnh được chia thành hai thể: tê phù ướt (wet Beriberi) và tê phù khô (dry Beriberi). Bệnh tê phù ướt có ảnh hưởng đến chức năng của tim và hệ tuần hoàn. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bệnh tê phù ướt có thể gây suy tim. Còn bệnh tê phù khô làm tổn thương các dây thần kinh và có thể dẫn đến giảm sức mạnh cơ, cuối cùng là liệt cơ. Bệnh Beriberi có thể đe dọa tính mạng người bệnh nếu không được điều trị.
11 dấu hiệu cơ thể của thiếu hụt Vitamin B1 (thiamin)
Vitamin B1, hay còn được gọi là thiamin, là một trong tám loại vitamin B thiết yếu tham gia vào nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể.
Vitamin B1 là gì? Lợi ích sức khỏe, nguồn cung cấp và tình trạng thiếu hụt
Vitamin B1, hay thiamin là một chất giúp cơ thể chuyển hóa carbohydrate thành năng lượng. Chúng cần thiết cho quá trình chuyển hóa glucose, đồng thời đóng vai trò quan trọng trong hoạt động chức năng của hệ thần kinh, mô cơ và tim.
Cà gai leo: Công dụng và lưu ý khi sử dụng
Từ lâu, cà gai leo đã được Y học cổ truyền nghiên cứu và sử dụng trong điều trị và hỗ trợ chức năng gan rất hiệu quả. Vậy cà gai leo là cây gì? Tại sao lại có công dụng như vậy? cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Thực phẩm chức năng là gì? Định nghĩa, tác dụng, cách dùng
Trong những năm gần đây, thực phẩm chức năng đã trở nên phổ biến trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Thực phẩm chức năng còn được gọi là thực phẩm dinh dưỡng, chúng có giá trị dinh dưỡng cao và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thực phẩm chức năng có thể bảo vệ cơ thể, chống lại bệnh tật, ngăn ngừa sự thiếu hụt dinh dưỡng, thúc đẩy cơ thể tăng trưởng và phát triển.
Thông tin cần biết về thực phẩm chức năng bổ gan
Gan là một trong những cơ quan lớn nhất và quan trọng nhất của cơ thể. Gan có chức năng lưu trữ và giải phóng năng lượng cho mọi hoạt động sống của cơ thể. Ngoài ra gan như một bộ lọc tự nhiên của cơ thể, gan loại bỏ các chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể.
5 loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt an toàn cho trẻ em
Sắt là một khoáng chất quan trọng, cần thiết đối với cơ thể con người. Cơ thể cần sắt để tạo hemoglobin – là một loại protein chứa sắt trong các tế bào hồng cầu (RBCs), vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Nếu không có sắt và hemoglobin, cơ thể sẽ ngừng sản xuất các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, các mô cơ quan và tế bào của cơ thể sẽ không nhận được oxy để thực hiện các hoạt động sống.
Vitamin C là gì? Lưu ý, cách dùng, tác dụng phụ
Axit ascorbic (vitamin C) có trong các loại thực phẩm như trái cây họ cam quýt, cà chua, khoai tây và các loại rau ăn lá. Vitamin C có vai trò quan trọng với xương và các mô liên kết, cơ và mạch máu. Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt, chất cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu. Axit ascorbic còn được sử dụng để điều trị và ngăn ngừa thiếu hụt vitamin C. Ngoài ra, axit ascorbic cũng có thể được sử dụng cho các mục đích khác.
Liều dùng vitamin C (axit ascorbic) cho các đối tượng
Áp dụng cho các liều sau: 500 mg; 500 mg/ml; 90 mg/ml; 60 mg; 250 mg; 100 mg; 1000 mg; 250 mg/ml; 222 mg/ml; 500 mg/5 ml; 1500 mg; với bioflavonoids 500 mg; natri; 250 mg/5 ml; với bioflavonoid; 25 mg
Các tác dụng phụ của vitamin C
Cùng với những tác dụng cần thiết, axit ascorbic (thành phần hoạt chất có trong Vitamin C) có thể gây ra một số tác dụng không mong muốn.
20 loại thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C là một loại vitamin tan trong nước được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây và rau quả. Nó nổi tiếng là một chất chống oxy hóa mạnh, cũng như có tác động tích cực đến sức khỏe làn da và chức năng miễn dịch.
15 Dấu hiệu và triệu chứng của thiếu Vitamin C
Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu cần được bổ sung thường xuyên để ngăn ngừa sự thiếu hụt. Mặc dù sự thiếu hụt tương đối hiếm ở các nước phát triển do sự sẵn có của sản phẩm tươi sống và việc bổ sung vitamin C vào một số loại thực phẩm và chất bổ sung, nó vẫn ảnh hưởng đến khoảng 7% người lớn ở Mỹ.
11 lý do nên bổ sung Serum vitamin C vào quy trình chăm sóc da
Nếu bạn đang tìm hiểu về việc chăm sóc da, chắc hẳn bạn đã nghe qua về serum vitamin C. Vitamin C được coi là một trong những thành phần chống lão hóa tốt nhất trên thị trường và là chìa khóa để duy trì làn da mịn màng, đều màu và rạng rỡ.
7 lợi ích ấn tượng mà vitamin C mang lại
Vitamin C là một loại vitamin thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp được. Tuy nhiên, Vitamin C có những vai trò vô cùng ấn tượng đối với sức khỏe của chúng ta.
Retinol là gì và có tác dụng trên da như thế nào?
Retinol là một trong những thành phần chăm sóc da nổi tiếng nhất trên thị trường, là dạng thuốc không kê đơn (OTC) của retinoids. Retinol chính là là dẫn xuất của vitamin A chủ yếu được sử dụng để điều trị các vấn đề về chống lão hóa và trứng cá.
Những hiểu biết cơ bản về Retinol 1.0
Kem dưỡng chứa retinol tinh khiết nồng độ cao dành cho người đã có kinh nghiệm sử dụng retinol để cải thiện sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa và lỗ chân lông đồng thời giảm thiểu mụn.
6 sự thật bạn cần biết trước khi sử dụng Retinol
Cho dù bạn chỉ mới nghĩ đến việc chống lão hóa hay phòng tắm của bạn đã chất đầy các sản phẩm làm giảm nếp nhăn, thì chắc hẳn bạn đã nghe thấy từ retinol. Được chiết xuất từ vitamin A (chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh), retinol tăng tốc độ sản sinh tế bào và collagen. Các bác sĩ da liễu yêu thích thành phần này vì nó có khả năng làm mờ nếp nhăn và mang lại cho làn da vẻ tươi trẻ.
Hướng dẫn sử dụng TPCN Omega-3
Omega-3 là axit béo rất cần thiết với sức khỏe con người. Sử dụng các thực phẩm giàu omega-3 như cá trong các bữa ăn là cách tốt nhất để bổ sung Omega-3. Ngoài ra, có thể sử dụng các loại thực phẩm chức năng giàu omega-3.
Axit béo Omega-3 là gì? Những kiến thức cơ bản
Omega-3 là những axit béo quan trọng mà chúng ta cần bổ sung hằng ngày qua chế độ ăn. Tuy nhiên, hầu hết mọi người đều không nắm được những hiểu biết cơ bản về axit béo. Bài viết này sẽ cung cấp kiến thức cơ bản bạn cần biết về Omega-3, bao gồm cả cách phân loại và hoạt động của nó trong cơ thể người như thế nào?
17 Lợi ích của Omega-3
Omega-3 là nhóm axit béo có vai trò vô cùng quan trọng.Nhóm axit béo này có nhiều tác động đến sức khỏe não bộ. Trên thực tế, rất ít chất dinh dưỡng được nghiên cứu kỹ lưỡng như Omega-3. Dưới đây là 17 lợi ích về sức khỏe của Omega-3 đã được khoa học chứng minh.
13 lợi ích khi sử dụng dầu cá
Dầu cá là một trong những thực phẩm chức năng được sử dụng phổ biến nhất. Dầu cá giàu omega-3, rất quan trọng đối với sức khỏe. Nếu không sử dụng các loại thực phẩm giàu omega-3 trong bữa ăn hàng ngày có thể bổ sung dầu cá để thay thế.
12 loại thực phẩm giàu Omega-3
Axit béo Omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và não bộ. Nhiều tổ chức y tế khuyến cáo người trưởng thành nên dùng tối thiểu 250-500mg omega-3 mỗi ngày. Con người có thể hấp thu được một lượng lớn omega-3 từ cá, tảo và một số loại thực vật giàu chất béo này.