Collagen có thực sự tốt cho da và khớp không?
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể con người. Nó tạo nên sự dẻo dai của da và giúp sụn làm tốt vai trò như một lớp đệm, bộ phận giảm xóc trong các khớp. Chúng ta mất dần collagen bắt đầu từ giữa tuổi 20 và phụ nữ có thể mất tới 30% trong 5 năm đầu của thời kỳ mãn kinh. Sự mất mát này có thể ảnh hưởng đến tất cả các vùng trên cơ thể bạn, bao gồm cả độ đàn hồi của da và dẻo dai của xương khớp.