Bài viết này cho thấy liệu có thể điều trị chứng đau đầu nôn nao, nguyên nhân của nó và các biện pháp khắc phục có thể.
Bài viết cũng chỉ ra các cách để kiểm soát các triệu chứng khác của cảm giác nôn nao và khi nào cần liên hệ với bác sĩ.
Đau đầu do nôn nao có thể điều trị được không?
Theo Viện Quốc gia về Lạm dụng Rượu và Nghiện rượu (NIAAA - National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism), hiện không có nghiên cứu khoa học nào tìm ra được biện pháp hiệu quả điều trị đau đầu do nôn nao. Tổ chức cho biết cách duy nhất để chữa khỏi chứng nôn nao là đợi cho đến khi các chất độc hại đào thải khỏi cơ thể.
Điều đó có nghĩa là cũng không có bằng chứng về phương pháp chữa trị đặc hiệu cho đau đầu nôn nao. Tuy nhiên, một số cách có thể giảm bớt sự khó chịu như sau:
Bổ sung nước
Rượu ngăn chặn việc giải phóng hormone vasopressin nên mọi người có cảm giác cần đi tiểu. Hormone này ảnh hưởng đến cơ thể theo nhiều cách, bao gồm cả ảnh hưởng đến khả năng tái hấp thu nước của thận. Nếu cơ thể sản xuất quá ít vasopressin, điều đó có thể dẫn đến tình trạng mất nước và gây đau đầu.
Đổ mồ hôi, nôn mửa và tiêu chảy cũng là những triệu chứng của cảm giác nôn nao và có thể dẫn đến mất nước nhiều hơn.
Uống nước từ từ có thể giúp bù nước cho cơ thể và giúp giảm đau đầu.
Theo tổ chức đau đầu quốc tế (National Headache Foundation), một người cũng có thể dùng các liệu pháp bù nước qua đường miệng để kiểm soát tình trạng mất nước. Các dung dịch bù nước bằng đường uống chứa lượng chính xác glucose và chất điện giải để giúp người bệnh bù nước nhanh hơn.
Ăn carbohydrate
Tổ chức về sức khỏe Harvard lưu ý rằng uống rượu có thể làm giảm đường máu. Do đó, mệt mỏi và đau đầu liên quan đến nôn nao có thể là do não không đủ nguyên liệu để hoạt động.
Nên ăn các loại carbohydrate nhạt, như bánh mì nướng, để giảm thiểu cảm giác buồn nôn, cải thiện mức năng lượng và giúp lượng đường máu trở lại bình thường.
Thuốc giảm đau không cần kê đơn (OTC - Over-the-counter)
Một người có thể dùng thuốc giảm đau, chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen, cho bất kỳ cơn đau đầu nào. Tuy nhiên, những loại thuốc giảm đau này có thể làm tăng giải phóng axit và có khả năng gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
Theo Tổ chức về sức khỏe Harvard, mọi người nên tránh dùng acetaminophen. Nếu dùng acetaminophen trong khi cơ thể có chứa cồn thì sẽ làm trầm trọng hơn khả năng gây độc gan của rượu.
Nguyên nhân của đau đầu do nôn nao
Cồn trong rượu, bia và rượu mạnh được tạo thành từ một chất hóa học gọi là ethanol. Ethanol có thể gây đau đầu theo một số cách như sau:
- Giãn mạch: Đây là hiện tượng giãn các mạch máu, có thể gây đau đầu cho một số người.
- Lợi tiểu: Ethanol là một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, nó làm tăng mất muối và nước. Nó khiến cơ thể bài tiết vitamin, muối và khoáng chất qua thận, dẫn đến mất cân bằng hóa học và mất nước, có thể gây đau đầu.
- Chất pha chế: Một số đồ uống có cồn có thể chứa các hóa chất khác được gọi là chất pha chế. Chất này tạo cho đồ uống có hương vị và mùi vị đặc trưng của chúng. Chúng có thể gây đau đầu và góp phần giải phóng các hormone gây ra phản ứng viêm trong cơ thể.
Một số mẹo cải thiện đau đầu do nôn nao
Những người bị đau đầu nôn nao nên tránh:
- Thức uống có cồn: như ý tưởng “lấy độc trị độc”, nó dùng để giảm cảm giác nôn nao do uống quá nhiều rượu, bia. Theo NIAAA, uống nhiều rượu hơn sẽ chỉ làm tăng các triệu chứng nôn nao, mặc dù nó cũng có tác dụng làm giảm triệu chứng.
- Đồ uống có cồn có màu sẫm hơn: Tổ chức về sức khỏe Harvard lưu ý rằng các loại rượu như rượu gin và vodka, có xu hướng gây nôn nao ít hơn so với các loại rượu sẫm màu, chẳng hạn như rượu tequila và rượu vang đỏ. Đồ uống có cồn sẫm màu hơn có thể chứa các đồng loại gọi là methanol, là chất độc hại và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng nôn nao.
- Thức ăn lạ: Một số sai lầm như ăn trứng sống, cá sống và nước sốt Tabasco khi nôn nao có thể khiến người bệnh bị đau bụng. Nếu bạn thấy những thức ăn này không hợp khẩu vị, thì nên tránh ăn khi cảm thấy đói.
- Mất nước: Uống nước hoặc ăn súp có thể giúp bù nước và cải thiện chứng đau đầu.
Dự phòng
Cách hiệu quả nhất để tránh đau đầu do nôn nao là hạn chế uống rượu, hoặc tránh uống quá nhiều. Trung tâm Kiểm soát và dự phòng dịch bệnh Hoa Kỳ đề xuất nữ giới nên hạn chế số lượng đồ uống xuống ít hơn 1 đơn vị rượu (bằng với 125ml rượu vang, hoặc 270 ml bia, hoặc 25ml rượu mạnh) và nam giới là ít hơn 2 đơn vị rượu trong một ngày.
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia của Vương quốc Anh (NHS- National Health Service), có thể thử những cách sau để giúp tránh cảm giác nôn nao:
- Tránh uống khi bụng đói: Một người có thể thấy hữu ích khi ăn một bữa ăn có chứa carbohydrate hoặc chất béo, có thể giúp làm chậm quá trình hấp thụ rượu của cơ thể.
- Uống nước và đồ uống không có ga: Uống nước hoặc đồ uống không có ga xen kẽ đồ uống có cồn có thể hữu ích. Đồ uống có ga có thể tăng tốc độ hấp thụ rượu.
- Uống nước: Nên cố gắng uống từ từ khoảng một lít nước trước khi đi ngủ.
Khi nào cần đến khám bác sĩ
Uống rượu quá nhiều có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể. Nó cũng có thể dẫn đến ngộ độc rượu, có thể gây tử vong nếu không được điều trị.
Bạn nên liên hệ với bác sĩ khi có các triệu chứng sau:
- Nôn nhiều hoặc nôn ra máu.
- Bị co giật.
- Bất tỉnh.
- Mất thăng bằng và không thể đi thẳng.
- Da xanh tím.
- Thở ra ít hơn 8 lần trên 1 phút.
- Ớn lạnh.
- Lẫn lộn.
Tổng kết
Không có phương pháp chữa trị đau đầu nôn nao được chứng minh, nhưng có một số phương pháp để cải thiện các triệu chứng.
Các phương pháp như: bổ sung nước, ăn carbohydrate và dùng một số loại thuốc giảm đau. Không nên dùng acetaminophen vì nó có thể làm trầm trọng thêm ảnh hưởng của rượu đối với gan. Một người nên dùng ibuprofen hoặc aspirin một cách thận trọng vì chúng có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày.
Ethanol trong đồ uống có cồn có thể gây đau đầu bởi cơ chế giãn mạch và nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu.
Chất pha chế có trong một số đồ uống có cồn cũng có thể gây ra hoặc góp phần làm đau đầu.
Nói chung, mọi người nên tránh cả những phương pháp sai lầm chữa bệnh như: “lấy độc trị độc” và ăn những thức ăn không đúng cách như trứng sống.
Xem thêm:
- Dị ứng có phải là một nguyên nhân gây đau đầu không?
- Đau nhói đầu: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa
- Những nguyên nhân nào có thể gây ra đau đầu và chảy máu cam?
- 5 loại tinh dầu có hiệu quả với chứng đau đầu
- Đau đầu từng cơn dữ dội và những điều cần biết
