Tại Hoa Kỳ, hơn 795.000 người bị đột quỵ mỗi năm.
Có nhiều các yếu tố tăng nguy cơ mắc đột quỵ, bao gồm từ các yếu tố lối sống như hút thuốc, cho đến các bệnh sẵn có, như bệnh đái tháo đường.
Gần đây hơn, các nhà nghiên cứu đã bắt đầu khám phá thời lượng ngủ như một yếu tố nguy cơ tiềm ẩn khác. Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ngủ quá nhiều hoặc quá ít đều có thể làm tăng nguy cơ mắc các biến cố tim mạch, bao gồm cả đột quỵ. Theo những phát hiện này, tình trạng thiếu ngủ thường xuyên và ngủ hơn 7 giờ mỗi đêm đều có liên quan đến nguy cơ đột quỵ cao hơn.
Giờ đây, một nghiên cứu trên tạp chí Thần kinh học (Neurology) đã phát hiện ra mối liên quan giữa giấc ngủ vào ban ngày, ngủ đêm quá nhiều và nguy cơ đột quỵ.
Tiến sĩ Xiaomin Zhang, từ Đại học Khoa học và Công nghệ Huazhong, ở Vũ Hán, Trung Quốc, là tác giả của bài báo trình bày về nghiên cứu này.
Nguy cơ đột quỵ cao hơn 85% ở những người ngủ nhiều, ngủ trưa lâu
Tiến sĩ Zhang và nhóm nghiên cứu đã thu thập thông tin từ 31.750 người ở Trung Quốc. Những người tham gia nghiên cứu trung bình 62 tuổi, không ai trong số những người tham gia có tiền sử đột quỵ hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào khác khi bắt đầu nghiên cứu.
Những người tham gia trả lời các câu hỏi về thói quen ngủ đêm và ngủ trưa, và các nhà nghiên cứu đã theo dõi nhóm tham gia trong trung bình 6 năm.
Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng 8% số người tham gia có thói quen ngủ trưa kéo dài hơn 90 phút và 24% cho biết ngủ ít nhất 9 giờ mỗi đêm.
Trong thời gian nghiên cứu, có 1.557 ca đột quỵ trong số những người tham gia. Những người ngủ từ 9 tiếng trở lên mỗi đêm có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 23% so với những người thường xuyên chỉ ngủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Những người ngủ ít hơn 7 giờ hoặc 8-9 giờ không có nguy cơ đột quỵ cao hơn những người ngủ 7–8 giờ.
Điều quan trọng là những người ngủ lâu hơn 9 giờ và ngủ trưa hơn 90 phút mỗi ngày có nguy cơ đột quỵ cao hơn 85% so với những người ngủ đêm và ngủ trưa vừa phải.
Cuối cùng, chất lượng giấc ngủ dường như đóng một vai trò nào đó - những người báo cáo chất lượng giấc ngủ kém có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 29% so với những người có chất lượng giấc ngủ được báo cáo là tốt.
Những kết quả này tiếp tục có ý nghĩa sau khi điều chỉnh các yếu tố gây nhiễu tiềm ẩn, như tăng huyết áp, đái tháo đường và hút thuốc.
“Những kết quả này nêu bật tầm quan trọng của việc ngủ trưa và ngủ đêm vừa phải và duy trì chất lượng giấc ngủ tốt, đặc biệt là ở người trung niên và người lớn tuổi”. Tiến sĩ Xiaomin Zhang
Các hạn chế của nghiên cứu và cơ chế tiềm năng
Các nhà nghiên cứu thừa nhận một số hạn chế trong nghiên cứu của họ, cũng như là cần phải có các nghiên cứu thêm.
Thứ nhất, bởi vì nghiên cứu chỉ là quan sát, nó không thể chứng minh quan hệ nhân quả. Thứ hai, nghiên cứu không tính đến chứng ngưng thở khi ngủ hoặc các rối loạn giấc ngủ khác có thể ảnh hưởng đến kết quả. Thứ ba, dữ liệu nghiên cứu là do người tham gia tự báo cáo không đáng tin cậy bằng dữ liệu được ghi lại bởi các nhà nghiên cứu quan sát giấc ngủ.
Cuối cùng, kết quả có thể chỉ áp dụng cho những người lớn tuổi, khỏe mạnh ở Trung Quốc chứ không áp dụng cho các nhóm dân số khác.
“Cần có nhiều nghiên cứu hơn để hiểu cách ngủ trưa dài và ngủ nhiều giờ hơn vào ban đêm có thể liên quan đến tăng nguy cơ đột quỵ, nhưng các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người ngủ trưa và ngủ đêm lâu có những thay đổi bất lợi về mức cholesterol và tăng vòng bụng. Trong số đó là các yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ, ”Tiến sĩ Zhang giải thích.
“Ngoài ra, ngủ trưa và ngủ đêm lâu có thể cho thấy một lối sống ít hoạt động, điều này cũng liên quan đến việc tăng nguy cơ đột quỵ”.
Xem thêm:
- Những điều cần biết về đột quỵ xuất huyết não
- Những điều cần biết về đột quỵ do thiếu máu cục bộ
- Đột quỵ cột sống: Nguyên nhân, cách điều trị và hậu quả
- Vệ sinh răng miệng kém làm tăng nguy cơ đột quỵ
- Cải thiện chức năng não trong đột quỵ: hiệu quả của chiết xuất ginkgo biloba?
