Nguồn ảnh: https://www.medicalnewstoday.com/Một cơn đau phía trước đầu hiếm khi liên quan đến não, và riêng nó không phải là một bệnh lý. Đau ở phía trước của đầu thường là triệu chứng của một số thể đau đầu.
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kì (NIH - National Institutes of Health), hơn 9 trên 10 người trưởng thành sẽ bị đau đầu vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Đau đầu là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất khiến bạn phải đến khám bác sĩ, xin nghỉ phép hay nghỉ học.
Trong bài viết này, chúng tôi tìm hiểu các loại đau đầu nào có thể gây đau ở phía trước đầu. Bên cạnh đó sẽ bàn về nguyên nhân, triệu chứng, phòng bệnh, cách điều trị cùng các lời khuyên về thời điểm nên đến khám bác sĩ.
Các thể đau đầu gây đau phía trước đầu
Sau đây là bốn thể đau đầu có khả năng gây ra cơn đau ở phía trước đầu.
Đau đầu thể căng thẳng (Tension headache)
Đau đầu căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất và hầu hết mọi người đều sẽ trải qua nó một lần.
Những cơn đau đầu này có các triệu chứng sau:
- Cơn đau âm ỉ, liên tục khắp đầu
- Cơn đau thường bắt đầu ở trán, thái dương hoặc sau mắt
- Đau quanh đầu, da đầu, mặt, cổ và vai
- Cảm giác căng hoặc có áp lực giống như đeo thắt lưng quanh đầu
Mức độ nghiêm trọng của đau đầu thể căng cơ có thể từ nhẹ đến nặng.
Chúng thường kéo dài từ 30 phút đến vài giờ nhưng đôi khi có thể tồn tại trong nhiều ngày, nhiều đợt trong một tháng.
Căng thẳng, lo lắng hoặc trầm cảm thường gây ra đau đầu thể căng thẳng, nhưng chúng cũng có thể xảy ra do mệt mỏi, tư thế không tốt hoặc các vấn đề về cơ xương ở cổ.
Mọi người thường có thể làm giảm cơn đau do đau đầu căng cơ bằng cách dùng thuốc giảm đau không kê đơn (OTC - over-the-counter) như ibuprofen, acetaminophen hoặc aspirin. Những cách sau cũng có thể giúp bạn thấy dễ chịu hơn:
- Mát xa
- Tập thể dục cổ nhẹ nhàng
- Tắm nước ấm
- Đặt khăn tắm hoặc khăn mặt ấm lên trán hoặc cổ
Mát xa đầu cổ giúp giảm nhẹ các cơn đau. Nguồn ảnh: https://smyouspa.com/Bạn cần chú ý đi khám ngay nếu có những cơn đau đầu dữ dội, dai dẳng hoặc các cơn đau đầu mãn tính với tần suất xảy ra hơn 15 lần một tháng. Khi đó, bác sĩ có thể kê thuốc chống trầm cảm amitriptylin để điều trị chứng đau đầu do căng thẳng mãn tính.
Mỏi mắt (Eyestrain)
Mỏi mắt cũng có thể dẫn đến đau phía trước đầu. Đau đầu do mỏi mắt có thể giống như đau đầu thể căng thẳng, nhưng ở đây nguyên nhân thường là do tư thế nhìn không tốt hoặc loạn thị ở một hay cả hai mắt.
Mỏi mắt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Làm các công việc mà mắt phải hoạt động quá lâu như đọc sách hoặc sử dụng máy tính
- Thời gian tập trung kéo dài
- Căng thẳng
- Tư thế không tốt
Những người bị đau đầu do mỏi mắt nên đến khám bác sĩ nhãn khoa để kiểm tra. Nếu nguyên nhân là do giảm thị lực, bệnh nhân cần đeo kính mắt hoặc kính áp tròng.
Mỏi mắt là một nguyên nhân gây ra đau đầu. Nguồn ảnh: https://invisioncare.com/Bạn cũng có thể thực hiện các cách sau để giảm thiểu mỏi mắt, bao gồm :
- Nghỉ giải lao thường xuyên khi làm công việc đòi hỏi mắt tập trung
- Rèn luyện tư thế tốt khi ngồi vào bàn học
- Thường xuyên tập giãn cổ, cánh tay và lưng
- Sử dụng bộ lọc ánh sáng cho màn hình máy tính
Đau đầu từng cơn(Cluster headaches)
Đau đầu từng cơn hiếm gặp nhưng có thể gây các triệu chứng cực kỳ đau đớn. Người bệnh thường cảm thấy đau ở một bên đầu, xung quanh mắt, thái dương hoặc trán.
Những cơn đau này thường bắt đầu mà không có dấu hiệu báo trước, có thể kéo dài trong vài giờ. Bệnh nhân có thể gặp nhiều hơn một cơn đau đầu này mỗi ngày.
Các triệu chứng khác của đau đầu chuỗi bao gồm:
- Cảm thấy bồn chồn hoặc kích động
- Chảy nước mũi
- Nghẹt mũi
- Chảy nước mắt hoặc sưng mắt
Bệnh nhân có thể bị đau đầu từng cơn kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng, thường từ 4-12 tuần. Những cơn đau đầu này có xu hướng xảy ra vào cùng một thời điểm mỗi ngày và khiến bệnh nhân thức giấc.
Nguyên nhân của đau đầu từng cơn vẫn chưa được hiểu rõ, nhưng chúng có thể xảy ra ở những người có yếu tố gia đình. Rượu, hút thuốc và tiếp xúc với các hóa chất có mùi mạnh có thể làm khởi phát các đợt bệnh.
Những người bị đau đầu chuỗi nên đi khám bác sĩ. Các cách điều trị bao gồm:
- Thuốc sumatriptan
- thuốc corticosteroid
- Liệu pháp oxy
- Muối liti
- thuốc chẹn kênh canxi verapamil
- Tiêm thuốc tê cục bộ vào sau đầu
Trong một số trường hợp, bác sĩ cần phẫu thuật để cấy thiết bị kích thích tạo xung điện (electrical stimulation device) vào một bên mặt của người bệnh.
Đau đầu do viêm xoang
Sự gia tăng áp lực của các xoang có thể dẫn đến đau đầu vùng trán, xung quanh trán, má và mắt. Nguồn ảnh: https://news.umiamihealth.org/Nhiễm trùng hoặc phản ứng dị ứng có thể khiến các xoang bị viêm, gọi là viêm xoang.
Sự gia tăng áp lực của các xoang có thể dẫn đến đau đầu vùng trán, xung quanh trán, má và mắt.
Các đặc điểm của những cơn đau đầu này bao gồm:
- Cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói
- Đau trầm trọng hơn khi cử động đầu
- Chảy nước mũi
- Nghẹt mũi
- Sốt
- Đau răng
Bạn thường bị viêm xoang sau khi mắc cảm lạnh hoặc cảm cúm và bệnh này thường tự khỏi mà không cần điều trị.
Nếu bạn muốn tìm cách làm giảm tình trạng tắc nghẽn thì có thể rửa mũi với dung dịch nước muối hoặc hít hơi nước từ bát nước nóng.
Cách tốt nhất để kiểm soát viêm xoang phụ thuộc vào nguyên nhân:
- Cảm lạnh hoặc cảm cúm: Bệnh nhân có thể sử dụng thuốc thông mũi và thuốc giảm đau không theo đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen.
- Nhiễm khuẩn: Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh .
- Dị ứng: Bác sĩ có thể kê thuốc kháng histamine.
Bác sĩ cũng có thể kê thuốc xịt mũi corticosteroid để giảm viêm. Trong một số trường hợp khó sẽ cần đến bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để điều trị cho bệnh nhân.
Bất cứ ai bị viêm xoang kéo dài hơn một tuần hoặc nặng dần lên đều nên đi khám bác sĩ.
Phòng bệnh
Các biện pháp liên quan đến lối sống sau có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm tần suất đau đầu, bao gồm:
- Ngủ đủ giấc: Bạn nên cố gắng đi ngủ và thức dậy đúng giờ, không ngủ nướng vào các ngày cuối tuần. Hầu hết người lớn cần ít nhất 7 giờ ngủ mỗi đêm.
- Tham gia tập luyện thể chất thường xuyên: Tập thể dục vài lần một tuần có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện hay duy trì sức khỏe của bạn.
- Cải thiện tư thế: Nếu tư thế sai là nguyên nhân gây đau đầu của bạn, hãy ngồi thẳng và đảm bảo rằng phần thắt lưng được nâng đỡ thích hợp. Tránh ngồi ở một vị trí quá lâu, thường xuyên nghỉ ngơi sau khoảng thời gian ngồi làm việc và nhìn màn hình máy tính.
- Uống lượng caffein vừa phải: Mặc dù uống quá nhiều caffein có thể gây đau đầu, nhưng việc bỏ đột ngột nó cũng có thể có tác dụng tương tự, đặc biệt với người có thói quen sử dụng lượng lớn caffein.
- Uống nhiều nước: Bằng cách giữ đủ nước trong suốt cả ngày, bạn có thể tránh được cơn đau đầu do mất nước .
- Tránh sử dụng thuốc giảm đau thường xuyên: Việc lạm dụng thuốc để kiểm soát cơn đau đầu (sử dụng thuốc giảm đau từ 10 ngày trở lên trong tháng) có thể gây ra đau đầu. Bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên cho bạn về các phương pháp điều trị dự phòng.
Tập luyện thể chất thường xuyên giúp bạn giảm nguy cơ bị đau đầu. Nguồn ảnh: https://www.healthyeating.orgCác tác nhân phổ biến gây đau đầu bao gồm :
- Căng thẳng hoặc tức giận
- Tư thế không tốt
- Nước hoa và các hóa chất.
- Thay đổi áp suất không khí và thời tiết
- Tác dụng phụ của thuốc
- Nghiến răng
- Ánh sáng chói
- Một số loại thực phẩm và đồ uống bao gồm pho mát, nước có ga, thịt chế biến sẵn và đồ lạnh như kem
Các liệu pháp và hoạt động giúp thư giãn hoặc kiểm soát cơn đau và căng thẳng cũng có thể giúp ngăn ngừa đau đầu, bao gồm :
- Liệu pháp phản hồi sinh học (biofeedback)
- Liệu pháp thư giãn cơ (muscle relaxation techniques)
- Tập thiền và tập thở
- Chườm ấm
- liệu pháp nhận thức hành vi
- Mát xa
- Bài tập cổ
- Vật lý trị liệu
- Yoga
Bạn có thể ghi lại các thời điểm đau đầu và các yếu tố liên quan để có thể xác định nguyên nhân
Tổng kết
Nhiều thể đau đầu có thể gây đau ở phía trước đầu. Trong phần lớn các trường hợp, cơn đau này là triệu chứng của đau đầu thể căng thẳng.
Bệnh nhân có thể thực hiện một số biện pháp để giúp ngăn ngừa đau đầu, bao gồm kiểm soát căng thẳng, duy trì tư thế tốt và giữ đủ nước.
Nếu bạn bị đau đầu dai dẳng, nặng dần hoặc rất nghiêm trọng thì bạn nên đến khám bác sĩ ngay.
Xem thêm :
- Dị ứng có phải là một nguyên nhân gây đau đầu không?
- Đau nhói đầu: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa
- Những nguyên nhân nào có thể gây ra đau đầu và chảy máu cam?
- 5 loại tinh dầu có hiệu quả với chứng đau đầu
- Đau đầu từng cơn dữ dội và những điều cần biết
