Kết quả từ các nghiên cứu cho thấy mát xa giúp trẻ có nhịp thở đều đặn nhẹ nhàng hơn, thúc đẩy kích thích sự tăng trưởng, xây dựng bộ não của bé thêm hoàn thiện, nâng cao sự phát triển của hệ thần kinh, tăng cường hệ thống miễn dịch cho trẻ, giúp trẻ thư giãn, không mệt mỏi, giảm nhanh đau bụng, táo bón... Mát xa không chỉ đem lại cảm giác hạnh phúc cho trẻ, mà còn cải thiện chứng trầm cảm và giảm căng thẳng cho mẹ. Điều này cũng giúp bố mẹ gắn bó tình cảm và dễ dàng hiểu được tín hiệu biểu đạt của trẻ hơn. Cùng tìm hiểu về cách mát xa cho trẻ nhỏ qua bài viết dưới đây nhé!
Chuẩn bị trước khi mát xa cho trẻ nhỏ
1. Mát xa có thể giúp trẻ nhỏ thư giãn. Bạn nên chuẩn bị một nơi ấm áp, yên tĩnh. Hãy cho trẻ nghỉ ngơi đầy đủ, sau đó bắt đầu mát xa khi trẻ tỉnh táo và khi bạn không bận công việc khác. Bạn có thể mát xa cho trẻ sau khi ngủ trưa, khi thay đồ cho trẻ, khi trẻ nằm trong cũi hoặc sau khi tắm cho trẻ xong. Bạn có thể thực hiện mát xa trong khoảng 10 – 30 phút.
2. Thoa một vài giọt dầu mát xa dành cho trẻ em hoặc một ít kem dưỡng ẩm vào lòng bàn tay của bạn, sau đó mát xa lòng bàn chân của trẻ. Vuốt từ gót chân đến ngón chân một cách chắc chắn, nhẹ nhàng và chậm rãi. Luôn giữ một tay của trẻ. Nếu bạn thấy trẻ có các dấu hiệu của phản ứng dị ứng với dầu, hãy lau sạch dầu và cho trẻ đi khám.
3. Vuốt nhẹ nhàng dọc theo chân của trẻ. Xoa bóp từ mắt cá chân lên đùi và hông. Xoa bóp cả hai chân cùng một lúc hoặc từng chân một. Tránh vùng kín của trẻ. Giữ cẳng chân của trẻ rồi nhẹ nhàng ấn về phía bụng để giúp trẻ dễ xì hơi.
Mát xa thân trên cho trẻ nhỏ
4. Đầu tiên, hãy vuốt nhẹ từ 2 bên vai về phía ngực của trẻ.
5. Xoa bóp cánh tay của trẻ bằng cách vuốt từ vai xuống cổ tay. Tránh để dầu dính vào tay của trẻ. Nếu có, hãy lau các ngón tay sạch sẽ trước khi trẻ mút tay.
6. Nếu bụng của trẻ mềm, hãy xoa bóp bằng các động tác xoa tròn theo chiều kim đồng hồ. Nếu trẻ không thích, hãy chuyển sang bước tiếp theo. Tránh vùng rốn nếu rốn của trẻ chưa lành. Không ấn mạnh lên vùng giữa núm vú và bụng của trẻ.
Mát xa mặt và lưng cho trẻ nhỏ
7. Sử dụng miếng đệm ngón tay để mát xa mặt cho trẻ. Vuốt nhẹ từ giữa trán xuống hai má. Xoa bóp da đầu theo những vòng tròn nhỏ.
8. Nếu trẻ vẫn còn thoải mái sau khi bạn đã xoa bóp mặt trước của cơ thể, bạn có thể cho trẻ nằm sấp và vuốt nhẹ từ đầu đến chân.
9. Hãy mát xa nhẹ nhàng. Dừng mát xa nếu trẻ phản ứng không thoải mái. Tránh xoa bóp nếu bạn đang rất căng thẳng hoặc nếu trẻ đang khó chịu. Hãy cắt móng tay của bạn trước khi mát xa cho trẻ.
Xem thêm:
- Những điều cần biết về thóp của trẻ nhỏ
- Thóm lõm ở trẻ sơ sinh và những điều cần biết
- Cách nhận biết và phòng tránh hăm tã ở trẻ
- Năm đầu đời: Các giai đoạn phát triển của trẻ
- 6 lợi ích tuyệt vời của ánh nắng mặt trời đối với trẻ sơ sinh
