Các mẹo và thủ thuật “tự sướng” hữu ích ở phụ nữ

Thủ dâm là một cách an toàn và tự nhiên để:

• Có cảm xúc tốt hơn
• Khám phá điều gì khiến bạn trở nên nóng bỏng
• Giải phóng căng thẳng tình dục tích tụ

Trên thực tế, thủ dâm mang lại vô số lợi ích về sức khỏe và hoàn toàn không gây hại - thêm vào đó còn đem đến niềm vui!

Tiếp tục khám phá nhiều điều thú vị từ thủ dâm và cách để lên đỉnh tiếp sau đây bạn nhé!

Dưới đây là danh sách các kiểu thủ dâm phổ biến nhất ở phụ nữ. Cần nhớ rằng, ở mỗi người khác nhau, thì tác dụng của các cách không giống nhau.

Cách bắt đầu giúp bạn tăng hưng phấn

Thủ dâm không nhất thiết phải dẫn đến cực khoái. Nhưng nếu bạn đang ở trong trạng thái muốn đạt cực khoái và muốn endorphin tăng vọt. Có một số điều có thể giúp cơ thể đạt được khoái cảm:

Tạo ra không gian giúp bạn cảm thấy hưng phấn 

Tạo không gian lãng mạn giúp đạt khoái cảm dễ hơn (Nguồn ảnh: Pinterest)Việc tự sướng cũng giống như việc bạn sắp diễn ra cuộc yêu với một ai đó. Đôi khi chuẩn bị không gian lãng mạn để tự sướng sẽ mang đến hiệu quả đáng kinh ngạc. Hãy tắt bớt đèn, thắp một vài ngọn nến và nghe nhạc thư giãn để giúp tâm trạng phấn chấn và hưng phấn hơn.

Chuẩn bị một số chất bôi trơn.

Khi được kích thích, cơ thể bạn sẽ tự tiết ra chất bôi trơn, giúp cho việc thủ dâm trở nên trơn tru và thú vị hơn rất nhiều. Nhưng đôi khi, cơ thể tiết ra không đủ (hoặc nó có thể hoàn toàn có). Vì vậy, hãy luôn thủ sẵn một tuýp thuốc bôi trơn để tăng khoái cảm.

Hãy để tâm trí của bạn đi lang thang và nghĩ về những điều kích thích.

Có thể không cần phải nói, nhưng bạn có thể làm nóng cơ thể bằng cách nghĩ về những anh chàng đẹp trai mà bạn đã gặp hay thấy thích. Hãy để tâm trí của bạn tưởng tượng về những người tình hoặc tình huống khiến bạn cảm thấy nóng ran.

Dành thời gian cho vòng dạo đầu.

Bạn không cần phải thủ dâm một cách vội vàng. Hãy từ từ kích thích các vùng nhạy cảm trên cơ thể. Chơi đùa với các khu vực sinh dục, núm vú, tai hoặc đùi. Bạn sẽ cảm nhận được các tia lửa khoái cảm khắp cơ thể, dành thời gian để tận hưởng nó bạn nhé!

Sử dụng một vật dụng mới lạ và kích thích.

Thỉnh thoảng hãy vứt các đồ chơi tình dục của mình qua một bên để thử trải nghiệm những điều thú vị và mới lạ khác. Ví dụ như kích thích bản thân bằng việc cọ sát âm hộ của mình vào gối…

Dùng gối để tạo kích thích (Nguồn ảnh: pinterest)

Đọc hoặc xem nội dung kích thích

Thật thú vị khi để tâm trí của bạn lang thang, nhưng bạn không phải lúc nào cũng phải sử dụng trí tưởng tượng của mình. Nếu bạn muốn tăng nhiệt, hãy đọc một cuốn sách, mẫu truyện kích thích hoặc xem một video gợi cảm.

Tự sướng với âm vật thế nào?

Âm vật của bạn có hàng ngàn đầu dây thần kinh, khiến nó trở thành phần nhạy cảm nhất trong bộ phận sinh dục của bạn. Đó là lý do tại sao hầu hết những người có âm đạo đều đạt cực khoái bằng cách kích thích âm vật của họ. 

Cực khoái âm vật

• Xoa bóp vùng da trên xương mu, sau đó lướt các ngón tay dọc theo môi lớn và môi bé của âm hộ.
• Bắt đầu cọ xát hoặc vuốt ve âm vật của bạn. Bạn cũng có thể tạo hình chữ “V” bằng con trỏ và ngón tay giữa và trượt chúng lên xuống các mặt của trục âm vật. Tìm một nhịp điệu khiến bạn cảm thấy dễ chịu.
• Di chuyển các ngón tay của bạn nhanh hơn và mạnh hơn khi âm vật ẩm ướt hoặc sau khi đã thoa thuốc bôi trơn. Tăng cường cảm giác bằng cách ấn mạnh cho đến khi bạn đạt cực khoái.
• Sử dụng máy rung là một cách tuyệt vời để kích thích âm vật của bạn mà không cần phải làm việc quá sức với các ngón tay. Chỉ cần chạy đồ chơi tình dục của bạn lên và xuống khu vực cho đến khi bạn thấy thật thoải mái.

Thủ dâm bằng việc kích thích âm đạo

Bất chấp những lầm tưởng phổ biến, hầu hết những người có âm đạo đều khó lên đỉnh khi bị kích thích âm đạo. 

Nguồn ảnh: Pinterest

Việc thâm nhập vào âm đạo bằng ngón tay hoặc đồ chơi tình dục có thể mang lại cho bạn khoái cảm vô cùng, ngay cả khi bạn không đạt cực khoái.

Nhưng nếu bạn muốn đạt hưng phấn như được chạm đến bầu trời, hãy thử kích thích điểm G – điểm tạo khoái cảm trên thành âm đạo – với áp lực đủ nặng và phù hợp.

Cực khoái âm đạo

• Đầu tiên, xoa bóp lỗ âm đạo, sau đó từ từ đưa ngón tay (hoặc đồ chơi tình dục) vào âm đạo. Đảm bảo âm đạo của bạn ướt hoặc bạn đã bôi đủ chất bôi trơn để tránh ma sát.
• Bắt đầu di chuyển ngón tay hoặc đồ chơi của bạn theo hình tròn, từ trong ra ngoài, vuốt ve hoặc kết hợp các chuyển động. Tốt nhất bạn nên sử dụng chuyển động “đến gần” để kích thích điểm G của mình.
• Tăng tốc độ và áp suất khi các rung động tốt bắt đầu hình thành. Bạn có thể cảm thấy cực khoái bùng nổ. Nhưng cũng đừng lo lắng nếu bạn không đạt được cực khoái khi thủ dâm âm đạo. Bởi không phải ai cũng có thể lên đỉnh với âm đạo.

Tự sướng với hậu môn thế nào?

Bạn vẫn nghĩ cực khoái hậu môn chỉ đạt được khi có kích thích từ dương vật? Không hẳn vậy, hậu môn vẫn có thể đạt cực khoái do kích thích gián tiếp điểm G qua bức tường chung giữa trực tràng và âm đạo.

Dùng gel khi thủ dâm qua đường hậu môn (Nguồn ảnh: Medical News Today)Tuy nhiên, khi tự sướng qua đường hậu môn bạn phải bôi trơn vì hậu môn không tự bôi trơn một cách tự nhiên.

Cực khoái qua đường hậu môn

• Bắt đầu bằng việc mát xa bên ngoài và bên trong lỗ hậu môn, sau đó từ từ và nhẹ nhàng đưa ngón tay hoặc đồ chơi tình dục vào hậu môn của bạn.
• Chuyển đổi giữa chuyển động tròn và chuyển động tịnh tiến khi bạn thâm nhập vào hậu môn. Đi nhanh hơn khi khoái cảm bắt đầu xây dựng cho đến khi bạn sẵn sàng kết thúc.
• Thử nghiệm với đồ chơi! Máy rung, phích cắm, hạt hậu môn và máy mát xa có thể tăng cường khoái cảm của bạn lên gấp mười lần. 

Kết hợp kích thích nhiều khu vực nhạy cảm

Nhiều người cho biết họ đạt được mức độ cực khoái đáng kinh ngạc khi kích thích âm đạo và âm vật cùng một lúc.

Kết hợp nhiều loại khoái cảm để đạt cực khoái (Nguồn ảnh: Betches)Khoái cảm sẽ tăng lên gấp bội khi kích thích tất cả các bộ phận nhạy cảm cùng lúc. 

Kết hợp cực khoái

• Bạn có thể sử dụng cả hai tay hoặc kết hợp các ngón tay và đồ chơi tình dục. Nó giúp kích thích âm vật và âm đạo trong lần tự sướng.
• Để bản năng dẫn lối bạn. Sử dụng nhịp điệu song song hoặc ngược lại khi chơi với âm vật và âm đạo của bạn cùng một lúc. Thậm chí, hãy cân nhắc việc chuyển đổi tốc độ giữa âm vật và âm đạo.
• Hãy thử nghiệm nhiều cách khác nhau. Khi nói đến việc kích thích các khu vực sinh dục của bạn, hãy thử với nhiều động tác khác nhau. Thử nhiều cách: cọ xát, kéo mạnh hoặc véo, đồ chơi tình dục (lông vũ hoặc máy rung ngón tay) để biết điều gì khiến bạn cảm thấy dễ chịu.

5 cách giúp bạn lên đỉnh thủ dâm

Thủ dâm không hẳn nhàm chán! Bạn có thể sử dụng các vị trí khác nhau để nâng việc tự sướng của mình lên một bậc trên thang điểm khoái cảm.

Dưới đây là một số cách bạn có thể thử:

Đối với âm vật, hãy thử nằm ngửa

Tư thế nằm ngửa giúp thủ dâm âm vật dễ hơn (Nguồn ảnh: Bustle)

Chắc chắn, nằm ngửa có vẻ lỗi thời, nhưng để kích thích âm vật của bạn thì không có tư thế nào tốt hơn.

Khi nằm ngửa, kê một chiếc gối dưới đầu, hãy dang rộng hai chân và gấp gối. Bắt đầu xoa âm vật của bạn. Bạn có thể đi chậm hoặc nhanh, cứng hoặc mềm – hoặc làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy thoải mái.

Đối với âm đạo, hãy thử ngồi xổm

Nếu bạn đang tìm kiếm một cơn cực khoái bùng nổ thì tư thế ngồi xổm là cách bạn nên thử. Ngồi xổm giúp bạn xác định vị trí điểm G dễ dàng hơn. Điểm G nằm trong ống âm đạo khoảng 2 đến 3 inch.

Cúi người xuống, gót chân gần hoặc chạm vào mặt sau của đùi. Sau đó, bắt đầu luồn ngón tay hoặc đồ chơi vào âm đạo, di chuyển sâu hơn khi tiến vào.

Pha trộn một loạt các chuyển động: từ vuốt ve, xoay tròn đến chuyển động tịnh tiến.

Đối với hậu môn, hãy thử kiểu doggy úp mặt

Nhắc đến thủ dâm hậu môn không thể không nhắc đến doggy úp mặt.

Vị trí này cung cấp cho bạn khoảng trống cần thiết để đưa ngón tay hoặc đồ chơi vào sau lưng bằng một tay trong khi tay kia có thể tự do kích thích, xoa bóp các bộ phận khác.

Đứng bằng bốn chân, sau đó úp mặt xuống giường hoặc sàn nhà. Vòng một tay qua lưng chạm vào hậu môn trong khi cánh tay còn lại đặt bên dưới cơ thể chạm vào âm vật.

Kết hợp âm vật và âm đạo. Đối tác giả.

Đặt dương vật giả hoặc máy rung trên giường và từ từ hạ người xuống 

Sử dụng đồ chơi khi tự sướng (Nguồn ảnh: pinterest)Bạn có thể dùng một tay để cố định hoặc điều khiển đồ chơi nhanh hay chậm tùy thích. Đồng thời, xoa âm vật của bạn hoặc kích thích núm vú vào cuối phần tự sướng này.

Thử chút hoang dã. Sử dụng gương phản chiếu

Sự phản chiếu là một cách tuyệt vời để thực sự khám phá cơ thể của bạn.

Ngồi trước một chiếc gương soi toàn thân với một ống dầu bôi trơn lớn. Đổ chất bôi trơn lên khắp cơ thể – ngực, bụng, đùi trong và âm hộ. Bắt đầu trượt tay trên những vùng nhạy cảm này.

Véo, bóp, kéo, giật, xoa – làm bất cứ điều gì bạn cảm thấy thích thú. 

Kích thích các giác quan khác để tăng khoái cảm

Một lần tự sướng không nhất thiết phải loại trừ màn dạo đầu. Thay vì đi thẳng vào chủ đề. Tại sao không bắt đầu từ từ và khiến các giác quan khác của bạn rạo rực hơn?

Nếu bạn thích đọc và kích thích trí tưởng tượng của mình

Những câu chuyện kích thích trí tưởng tượng và các giác quan không chỉ giúp bạn đọc giải trí. Mà còn cho phép bạn khám phá khía cạnh gợi cảm và tình dục của mình.

Tìm cho mình một mẫu truyện trên mạng hoặc cuốn sách hấp dẫn và đọc nó, chắc chắn nó sẽ khiến bạn ngạc nhiên lắm đó.

Nếu bạn thích trực quan hơn, hãy tìm một đoạn video

Không có gì ngạc nhiên khi một số người thích xem phim khiêu gợi. Và tại sao không chứ?

Xem video khi thủ dâm (Nguồn ảnh: Pinterest)

Xem phim khiêu dâm giúp:

• Tăng ham muốn tình dục của bạn
• Giảm bớt căng thẳng
• Cho phép bạn khám phá các mối quan hệ tình dục của bạn một cách an toàn

Nếu bạn thích nghe

Nghe những âm thanh gợi cảm có khả năng kích thích ngang ngửa thậm chí là hơn cả đọc sách và xem phim. Âm thanh cho phép trí tưởng tượng của bạn phóng đại trong khi vẫn đắm chìm trong các chi tiết của câu chuyện.

Kết luận

Thủ dâm là một cách thú vị, gợi cảm và an toàn để khám phá ham muốn của bản thân và tìm hiểu xem điều gì khiến bạn đạt khoái cảm.

Thêm vào đó, chúng còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe (Giảm căng thẳng! Ngủ ngon hơn! Giải phóng tình dục!). 

Bạn mới làm quen với tự sướng? Không sao hết, hãy dành thời gian để khám phá cơ thể mình. Không có cách thủ dâm đúng hay sai, chỉ là cách nào phù hợp với bạn nhất và được bạn ưa thích nhất. 

Do đó điểm mấu chốt là: Hãy làm bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thoải mái – và tận hưởng từng phút giây đó!