Nước cam: Giá trị dinh dưỡng, lượng calo và lợi ích sức khỏe
Nước cam là loại thức uống trái cây phổ biến nhất trên toàn thế giới và từ lâu đã trở thành món ăn chủ đạo trong bữa sáng của nhiều gia đình.
Chủ đề: Các loại thực phẩm
BÀI VIẾT (405)
Tinh bột nghệ: Phân loại, công dụng, lựa chọn và sử dụng
Tinh bột nghệ là gì? Nó có khác với bột nghệ? Câu trả lời là có, chúng khác nhau về cách sản xuất và chất lượng
Những điều cần biết về phô mai: Giá trị dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro sức khỏe
Phô mai là món ăn yêu thích, không thể thiếu đối với nhiều người; nhưng kèm theo đó là nỗi lo về việc tăng cân và nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Vậy tác dụng của phô mai đối với sức khỏe của con người là như thế nào?
Lượng protein cần thiết cho cơ thể mỗi ngày
Protein là chất dinh dưỡng quan trọng. Nếu protein không được hấp thụ đủ thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và cấu trúc cơ thể. Tuy nhiên, các ý kiến về lượng protein mà cơ thể cần khác nhau.
Ăn bao nhiêu trái cây là đủ?
Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng cơ thể cần. Trên thực tế, một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.
Bạc hà: Lợi ích sức khỏe, dinh dưỡng và lời khuyên về chế độ ăn
Bạc hà (mentha) thuộc họ lamiaceae (có khoảng 15-20 loài thực vật, bao gồm bạc hà Âu và bạc hà Á), là một loại thảo mộc phổ biến thường được sử dụng trong nấu nướng để làm tăng hương vị cho món ăn. Các hãng kem đánh răng, kẹo cao su, kẹo và các sản phẩm làm đẹp thường sử dụng dầu bạc hà.
Những điều cần biết về vitamin B12: lợi ích, tình trạng thiếu hụt và bổ sung
Vitamin B12 hay Cobalamin là một loại vitamin B quan trọng, cần thiết cho sức khỏe hệ thần kinh, chức năng não và sản xuất các tế bào hồng cầu.
Có thể sử dụng baking soda để điều trị nhiễm trùng đường tiết niệu không?
Bạn có đoán được bệnh nhiễm trùng phổ biến nhất mà mọi người mắc phải là gì không? Nếu bạn đoán đó là nhiễm trùng đường tiết niệu (Urinary Tract Infection - UTI) thì bạn đã đúng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (Centers for Disease Control and Prevention - CDC), nhiễm trùng đường tiết niệu là bệnh nhiễm trùng phổ biến nhất mà mọi người mắc phải.
Bơ có hữu ích trong việc giảm cân hay tăng cân không?
Quả bơ là một loại trái cây thơm ngon và độc đáo. Hầu hết mọi người đều cho rằng quả bơ là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chúng giàu chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh. Một số người cũng tin rằng chất béo lành mạnh trong loại quả này rất tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên, những người khác lại lo sợ những chất béo trong quả này có thể gây tăng cân.
Lợi ích sức khỏe của rễ cây bồ công anh
Cây bồ công anh (Taraxacum officinale) từ lâu đã được biết đến như một loại cỏ dại, được sử dụng trong đông y với mục đích hỗ trợ tiêu hóa và kích thích sự thèm ăn. Toàn bộ cây bồ công anh từ gốc đến hoa đều có thể ăn được với vị hơi đắng, giống như rau diếp xoăn.
Những điều cần biết về iot: Lợi ích & rủi ro đối với sức khỏe
Iot là một khoáng chất cần thiết có trong chế độ ăn uống, đảm bảo cho tuyến giáp có thể hoạt động tốt.
30 món ăn nhẹ giàu protein tốt cho sức khỏe và dễ dàng mang theo
Khi cuộc sống quá bận rộn, đồ ăn nhẹ sẽ cứu cánh chúng ta lúc đói mà không có thời gian nấu ăn. Tuy nhiên, nhiều loại thức ăn nhanh ngày nay chứa nhiều tinh bột và đường, khiến chúng ta không thích thú và muốn có một loại thức ăn khác.
Ăn quá nhiều dưa hấu có tốt không?
Dưa hấu là một lựa chọn thích hợp cho một chế độ ăn uống lành mạnh, vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Dưa hấu là một nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời, cũng như chất chống oxy hóa lycopene vốn được ưa chuộng vì các đặc tính chống ung thư và các lợi ích sức khỏe tim mạch.
Tác dụng của baking soda trong chăm sóc răng miệng và cách sử dụng an toàn
Baking soda, hoặc natri bicarbonate, là một loại bột mịn, màu trắng, có nhiều mục đích sử dụng trong gia đình. Chủ yếu được biết đến như một chất tạo men. Ngoài ra baking soda còn có nhiều tác dụng khác.
Bạn nên ăn bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân?
Calo là một đơn vị đo năng lượng. Calo thường được sử dụng để đo mức năng lượng trong thực phẩm và đồ uống. Nếu muốn giảm cân, bạn cần ăn ít calo hơn số calo mà cơ thể đốt cháy mỗi ngày.
Sắn dây: Hướng dẫn cách sử dụng mang lại hiệu quả cao nhất
Sắn dây là loài cây dây leo thuộc họ đậu, được trồng ở nhiều nơi ở nước ta để làm thực phẩm và làm thuốc. Cả phần lá và củ của loại cây này đều có giá trị chữa bệnh và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Mật ong có phải là đồ chay không?
Lối sống Thuần Chay (Veganism) là lối sống tìm cách loại trừ nhiều nhất có thể sự khai thác động vật hoặc những hành động tàn ác đối với loài vật nhằm phục vụ nhu cầu của con người về thực phẩm, trang phục hoặc các mục đích khác.
Triệu chứng và cách xử trí khi bị dị ứng với trà
Thật thư thái khi uống 1 ly trà nóng hay trà đá, cà phê hay trà thảo mộc – nhưng sẽ là cả vấn đề nếu bạn bị dị ứng với nó. Dị ứng trà, mặc dù vẫn xảy ra, nhưng rất hiếm. Thông thường, chúng ta rất nhạy cảm, hoặc không dung nạp, với trà.
Thịt bò: giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe
Thịt bò được phân loại là thịt đỏ - một thuật ngữ dùng để chỉ thịt của các loài động vật có vú, có chứa hàm lượng sắt cao hơn so với các loại thịt trắng như thịt gà hoặc cá.
Tại sao ngâm chân bằng nước gừng nóng tốt cho sức khỏe?
Ngâm chân bằng nước gừng nóng là một phương thuốc giúp giải cảm, hỗ trợ giấc ngủ và làm dịu trung khu thần kinh phó giao cảm. Ngoài ra, phương pháp này còn giúp tăng cường lưu thông máu, giảm viêm, loại bỏ vi khuẩn và vi rút. Vì gừng vừa làm ấm vừa cung cấp năng lượng cho cơ thể, nên nó đặc biệt hữu ích khi thời tiết lạnh. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin về tác dụng của nước gừng khi ngâm chân.
Thiếu hụt vitamin D và cách bổ sung
Vitamin rất quan trọng đối với sức khỏe. Các vitamin trong thực phẩm mà bạn hấp thụ hoặc nhận được từ các chất bổ sung đều hoạt động giống nhau. Tuy nhiên, khi cung cấp quá nhiều nó có thể gây hại thay vì giúp ích cho cơ thể.
Các loại mật ong khác nhau và những điều cần biết
Mật ong là sản phẩm tự nhiên được tạo ra bởi loài ong, được con người sử dụng hàng ngàn năm nay như thực phẩm và thuốc
Tắm bằng Baking Soda: Lợi ích, cách làm và tính an toàn
Tắm bằng baking soda là một cách không tốn kém, an toàn và hiệu quả để chăm sóc làn da của bạn và điều trị các vấn đề về sức khỏe.
Kết hợp baking soda với giấm táo: lợi ích và rủi ro
Giấm táo và baking soda (muối nở) mang lại những lợi ích cho sức khỏe khi dùng riêng rẽ. Tuy nhiên, xu hướng mới nhất liên quan đến việc kết hợp cả hai với hy vọng đạt được hiệu quả sức khỏe tốt hơn nữa.