11 lợi ích sức khỏe của gừng đã được khoa học chứng minh
Gừng là một loài thực vật có hoa có nguồn gốc từ Đông Nam Á, một trong những loại gia vị lành mạnh nhất (và ngon nhất) trên hành tinh này.
12 loại rau tốt nhất để làm nước ép
Trong những năm gần đây, nước ép rau đã trở nên phổ biến rộng rãi đối với những người quan tâm đến sức khỏe. Tuy nhiên, nếu chưa quen với nước ép, bạn có thể gặp khó khăn trong việc xác định loại rau nào phù hợp. Dưới đây là 12 loại rau tốt nhất để chế biến nước ép giúp cải thiện sức khỏe của bạn.
Các công thức nước ép tốt nhất cho sức khỏe
Nước ép trái cây và rau củ có nhiều tác dụng có lợi đối với sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc cung cấp nước và làm sạch cơ thể từ bên trong thì nước ép trái cây và rau củ còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân, giải độc và thúc đẩy tiêu hóa. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những công thức nước ép trái cây và rau củ tuyệt vời cho sức khỏe thông qua bài viết sau đây.
21 loại nước ép trái cây và rau quả tốt nhất cho sức khỏe làn da
Làn da phản ánh sức khỏe bên trong cơ thể. Hành trình để có làn da khỏe mạnh và sáng đẹp được quyết định bởi chế độ ăn uống, tập luyện và nghỉ ngơi của bạn. Ăn nhiều trái cây và rau quả sẽ giúp cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin để giúp da của bạn luôn khỏe mạnh và rạng rỡ. Tuy nhiên, nếu bạn không thích ăn thì nước ép trái cây và rau củ có thể là một cách thay thế phù hợp.
Ăn trứng sống có an toàn và lành mạnh không?
Nếu bạn đang muốn bổ sung nhiều protein và chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống, thì trứng là một lựa chọn tuyệt vời.
Thành phần dinh dưỡng từ lòng trắng trứng: Giàu protein, ít các chất dinh dưỡng khác
Trứng chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng có thể khác nhau tùy thuộc vào việc chúng ta ăn cả quả trứng hay chỉ ăn phần lòng trắng.
Tất cả những gì bạn cần biết về lòng đỏ trứng
Lòng đỏ trứng là phần màu vàng ở trung tâm quả trứng. Chúng chứa hàm lượng cholesterol cao, đồng thời cũng cung cấp nhiều loại chất dinh dưỡng quan trọng và có lợi cho sức khỏe.
10 lợi ích sức khỏe hàng đầu của việc ăn trứng
Trứng là một trong số ít thực phẩm được xếp vào nhóm “siêu thực phẩm”. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng, một số chất rất hiếm có trong chế độ ăn hiện nay.
Ăn trứng có tốt không? Lợi ích, giá trị dinh dưỡng và rủi ro sức khỏe
Con người đã ăn trứng trong hàng nghìn năm. Có nhiều loại trứng, nhưng loại thực phẩm được ưa thích nhất vẫn là trứng gà.
Ngũ gia bì: Vị thuốc quý trị đau nhức xương khớp
Ngũ gia bì là một loại thảo dược quý dùng để chữa các chứng bệnh về đau nhức xương khớp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn đọc hiểu rõ hơn về đặc điểm, tác dụng và cách dùng của vị thuốc này.
Tam thất: Lợi ích sức khỏe và cách sử dụng
Cây tam thất là một loại cây thân thảo, cao khoảng 30-50cm, sống lâu năm. Mỗi cây có 3-6 lá mọc đối trên đỉnh thân, hình lông chim, mép lá có răng cưa nhỏ. Chỉ có một cụm hoa mọc đơn độc ở ngọn thân, hoa màu lục vàng nhạt. Quả mọng, hình cầu dẹt, khi chín có màu đỏ, hạt màu trắng. Mùa hoa vào tháng 5–7, mùa quả từ tháng 8–10.
Lúa mạch: Giá trị dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe và cách chế biến
Lúa mạch là một loại hạt ngũ cốc nguyên hạt mà mọi người có thể sử dụng trong bánh mì, đồ uống, món hầm và các món ăn khác. Lúa mạch cung cấp chất xơ, vitamin và các khoáng chất. Chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau.
Công dụng làm đẹp của dầu dừa
Dầu dừa từ lâu đã được coi là một biện pháp làm đẹp, đặc biệt là đối với làn da và mái tóc. Tuy nhiên, dầu dừa không phải là thuốc điều trị bệnh.
Dầu dừa có tốt cho làn da của bạn? Lợi ích và cách dùng
Dầu dừa đem lại nhiều lợi ích cho da vì nó có khả năng dưỡng ẩm rất tốt. Dầu dừa có thể được bôi trực tiếp lên da và ít gây ra các tác dụng phụ.
Tự làm dầu dừa trong 8 bước đơn giản
Đối với việc nấu ăn, không gì quý giá bằng những công thức được truyền từ đời này qua đời khác. Chúng cần phải được duy trì và chỉ dạy cho các thế hệ sau. Nhờ có những công thức này, chúng ta có thể tự làm các món ăn ngon và bổ dưỡng tại nhà. Ngày nay, dầu dừa là một trong số những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng mà bạn có thể tự làm ở nhà.
Dầu dừa: Lợi ích, giá trị dinh dưỡng và các vấn đề còn tranh luận
Ngày nay, dầu dừa ngày càng phổ biến với rất nhiều tác dụng, từ hỗ trợ giảm cân đến làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
10 lợi ích tuyệt vời của dầu dừa đối với sức khỏe dựa trên bằng chứng khoa học
Ngày nay, dầu dừa ngày càng trở nên phổ biến trong chế biến thức ăn.
9 loại thực phẩm giàu chất béo mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Mặc dù chất béo trong chế độ ăn từng được tránh và được coi là nguyên nhân chính gây ra bệnh lý tim mạch, nhưng các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng nó có thể mang lại một số lợi ích.
Chất béo bão hòa hay không bão hòa tốt hơn cho sức khỏe?
Sự đồng thuận chung giữa các chuyên gia ăn uống, chuyên gia dinh dưỡng và các chuyên gia khác là chất béo bão hòa ít có lợi cho sức khỏe hơn chất béo không bão hòa. Tuy nhiên, tác động sức khỏe tổng thể của chất béo bão hòa vẫn còn gây tranh cãi. Một số nhà nghiên cứu tin rằng nó có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, trong khi những người khác tin rằng lượng vừa phải có lợi cho sức khỏe tổng thể.
Các loại chất béo: Chất béo có tốt cho bạn không?
Chất béo là chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng. Có một số loại chất béo trong chế độ ăn, và một số loại có lợi cho sức khỏe hơn những loại khác.
Chất béo tốt, chất béo xấu và bệnh lý tim mạch
Khi nói đến chế độ ăn, chất béo có vẻ là một điều tồi tệ.
Hàm lượng chất béo: Bạn nên ăn bao nhiêu mỗi ngày?
Chất béo là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của bạn, nhưng việc tính lượng ăn bao nhiêu có thể khiến bạn bối rối.
8 thông tin nhanh về canxi mà bạn nên biết
Canxi là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho nhiều chức năng cơ bản của cơ thể. Theo dõi tiếp nội dung dưỡi đây để tìm hiểu thêm về loại khoáng chất này và liều lượng hợp lí.