SPF chống nắng và tác dụng bảo vệ da
Nếu da của bạn thường bị ửng đỏ sau 10 phút dưới ánh nắng mặt trời, thì việc thoa kem chống nắng có SPF 15 sẽ cho phép bạn ở dưới ánh sáng mặt trời mà không bị cháy nắng trong khoảng 150 phút (lâu hơn gấp 15 lần). Đây là ước tính tuỳ thuộc vào loại da, cường độ ánh nắng và lượng kem chống nắng được sử dụng. SPF là thước đo mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB nhưng không có nghĩa là bạn có thể để da tiếp xúc lâu dưới ánh mặt trời.
Để được bảo vệ tốt nhất, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15, thoa lượng thích hợp (2mg / cm2 da) và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
Hầu hết mọi người thoa lượng kem chống nắng dưới mức được khuyến nghị, chỉ thoa ¼ đến ½ lượng cần thiết. Sử dụng một nửa lượng kem chống nắng cần thiết chỉ cung cấp căn bậc hai tác dụng của SPF. Vì vậy, một lần thoa kem chống nắng SPF 30 với lượng ½ được khuyến nghị chỉ cung cấp chỉ số SPF hiệu quả là 5,5!
Thang mức độ bảo vệ của SPF như sau:
- SPF 15 ngăn chặn 93% tia UVB
- SPF 30 ngăn chặn 97% tia UVB
- SPF 50 ngăn chặn 98% tia UVB
Vì vậy, kem chống nắng SPF 30 chỉ giúp bạn bảo vệ da nhiều hơn 4% so với kem chống nắng SPF 15. Hoặc bạn có thể hiểu là:
- SPF 15 (bảo vệ 93%) cho phép 7 trong số 100 photon xuyên qua.
- SPF 30 (bảo vệ 97%) cho phép 3 trong số 100 photon xuyên qua.
Vì vậy, mặc dù bạn có thể không tăng gấp đôi mức độ bảo vệ nhưng chỉ số SPF 30 sẽ ngăn chặn một lượng bức xạ nhiều hơn so với SPF 15. Hầu hết các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF 15 hoặc SPF 30.
Tại sao không sử dụng kem chống nắng có SPF rất cao?
Kem chống nắng có chỉ số SPF rất cao không mang lại khả năng bảo vệ cao hơn đáng kể so với SPF 30.
Nguồn ảnh: floridamedicalclinic.com.
Kem chống nắng có SPF rất cao (như SPF 75 hoặc SPF 100) không mang lại khả năng bảo vệ cao hơn đáng kể so với SPF 30 và khiến mọi người hiểu nhầm rằng chúng có khả năng bảo vệ nhiều hơn thực tế. Ngoài ra, kem chống nắng phải có phổ rộng tương ứng - khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA ít nhất phải bằng 1/3 mức bảo vệ tia UVB. Kem chống nắng SPF cao thường cung cấp khả năng bảo vệ khỏi tia UVB lớn hơn nhiều so với tia UVA, do đó mang lại cảm giác sai lầm về khả năng bảo vệ da.
Kiểm tra SPF của kem chống nắng
Tất cả các loại kem chống nắng đều phải trải qua thử nghiệm được FDA chấp thuận để đưa ra chỉ số SPF. Có ba phương pháp kiểm tra SPF chính: thử nghiệm SPF tĩnh, SPF chống nước 40 phút và SPF chống nước 80 phút. Tất cả các nhà sản xuất kem chống nắng đều phải tuân thủ chính xác các thử nghiệm đã được FDA chấp thuận, đảm bảo rằng các công bố về chỉ số SPF nhất quán trên tất cả các loại kem chống nắng, hóa chất và khoáng chất. Tất cả các thử nghiệm SPF đều được tiến hành in vivo (với đối tượng là con người). Kem chống nắng Badger được kiểm nghiệm theo các yêu cầu của FDA, Colipa (EU) và Úc.
Những điều quan trọng cần nhớ
Chỉ số SPF thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tia UVB.
Tia UVB gây cháy nắng và góp phần gây ung thư da.
SPF không thể hiện mức độ bảo vệ da khỏi tia UVA từ ánh sáng mặt trời.
Tia UVA cũng gây hại và nguy hiểm cho làn da của bạn.
Chỉ số SPF cao hơn không có nghĩa giúp da bảo vệ tốt hơn.
Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng SPF 15 hoặc SPF 30.
Xem thêm:
