Hiểu biết về cơ thể của bạn: Kinh nguyệt thay đổi thế nào theo thời gian

Kinh nguyệt xảy ra đối với hầu hết phụ nữ Ảnh: Chapelhillobgyn.com Để tìm hiểu kỹ hơn về vấn đề này, chúng tôi đã liên hệ với bác sĩ và một nhóm các phụ nữ để tìm hiểu sâu hơn về các giai đoạn của kinh nguyệt – từ giai đoạn dậy thì cho đến mãn kinh.

Cảm giác đau của cơ thể

Trước khi bắt đầu, chúng ta nên nhìn nhận một thực tế xảy ra rằng đa số phụ nữ không thực sự quan tâm đúng cách đến cơ thể của họ ở thời kỳ kinh nguyệt, đặc biệt là cảm giác đau mà họ gặp phải.

Nếu bạn gặp phải một trong những triệu chứng sau đây, thì việc tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc các chuyên gia là điều hoàn toàn cần thiết:

• Đau vùng xương chậu
• Đau theo từng đợt
• Đau lưng dưới
• Đau vùng bụng dưới
• Đau xảy ra trong thời gian dài
• Kinh nguyệt nhiều

Những triệu chứng đó có thể là dấu hiệu chỉ ra rằng bạn đã bị rối loạn kinh nguyệt.

Trong thực tế, rối loạn kinh nguyệt thường được phát hiện ở tuổi từ 20 – 30, tuy nhiên điều đó không có nghĩa rằng chúng mới chỉ bắt đầu xảy ra tại thời điểm đó.

Kinh nguyệt lứa tuổi thanh thiếu niên: bất thường là điều bình thường

Tại Mỹ, thời điểm trung bình bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt là vào khoảng năm 12 tuổi – nên nhớ rằng đây chỉ là con số trung bình, có nghĩa là nếu bạn có kinh nguyệt trước hoặc sau đó một vài năm thì đó hoàn toàn là điều bình thường.

Có nhiều yếu tố ảnh hưởng đến độ tuổi bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt, có thể kể đến như yếu tố di truyền, chỉ số khối cơ thể (BMI), chế độ dinh dưỡng, thói quen vận động và nơi sinh sống,…

Kinh nguyệt được điều tiết bởi nồng độ các hormone trong cơ thể.  Những hormone này đồng thời cũng ảnh hưởng đến các thay đổi sinh lý đi kèm như chảy máu, cơn đau bụng kinh, thay đổi tâm lý hay trạng thái căng ngực,… 

Hai hormone đóng vai trò quan trọng nhất là estrogen – hormone kích thích sự phát triển của niêm mạc tử cung và progesterone – hormone điều chỉnh sự phát triển niêm mạc tử cung. 

Trong những năm đầu tiên, kinh nguyệt thường xảy ra bất thường và rất khó dự đoán. Bạn có thể không có bất kỳ dấu hiệu nào trong nhiều tháng liên tiếp, và bùm! Kinh nguyệt xuất hiện như-trên-trời-rơi-xuống!

Bước sang tuổi 2x – kinh nguyệt trở nên ổn định

Lứa tuổi 2x là thời kỳ hoàng kim nhất của khả năng sinh sản, là thời điểm sinh lý của cơ thể đã sẵn sàng cho việc mang thai. Do đó, đối với đa số mọi người thì đây là thời kỳ kinh nguyệt diễn ra đều đặn nhất.

Nhưng trong xã hội hiện đại, ngày càng có nhiều người cảm thấy rằng lứa tuổi này chưa phải là thời gian thích hợp để mang thai và làm mẹ. Do đó, tình trạng sử dụng các biện pháp tránh thai đang dần trở nên phổ biến hơn –  các biện pháp này có thể gây ra xáo trộn không nhỏ đối với kinh nguyệt của người phụ nữ, làm sai lệch những đặc tính vốn có của sinh lý cơ thể.

Bước sang tuổi 3x – bắt đầu của những thay đổi

Khi bước sang tuổi 3x, kinh nguyệt của phụ nữ sẽ bắt đầu xuất hiện những sự thay đổi nhỏ. 

Trong những năm đầu tiên, trứng có thể vẫn rụng đều đặn và thường xuyên như trước, dĩ nhiên là đi kèm với các tình trạng chảy máu, đau bụng, đau lưng,… Điều này đối với một số người vẫn là một sự khó chịu không hề nhỏ.

Kinh nguyệt thời kỳ mang thai

Trên thực tế, mang thai sẽ có nhiều ảnh hưởng đối với sinh lý của cơ thể, những ảnh hưởng đó trên những người khác nhau là khác nhau. Tuy nhiên, có một điểm chung ở tất cả mọi người đó là khi mang thai thì chu kỳ kinh nguyệt của người mẹ sẽ bị tạm dừng. 

Tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh được định nghĩa là giai đoạn kéo dài khoảng 8 – 10 năm, là giai đoạn dẫn đến mãn kinh. Ở giai đoạn này, cơ thể sản xuất ít estrogen và progesterone hơn, hoặc là vẫn sản xuất estrogen như thường nhưng không có progesterone. Điều này dẫn đến việc niêm mạc tử cung phát triển không có kiểm soát, có thể gây ra tình trạng chảy máu nghiêm trọng.

Đối với đa số phụ nữ, tiền mãn kinh thường xảy ra ở độ tuổi 4x, tuy nhiên nếu diễn ra ở độ tuổi 3x thì đó vẫn là điều hoàn toàn bình thường.

Bước sang tuổi 4x – thời kỳ tiền mãn kinh

Tương tự những năm đầu tiên xuất hiện kinh nguyệt, phụ nữ khi ở độ tuổi 4x phải đối mặt với tình trạng chảy máu bất thường và không dự đoán được – y hệt như những gì họ đã từng trải qua. 

Bên cạnh kinh nguyệt không đều, thời kỳ tiền mãn kinh còn bao gồm các dấu hiệu và triệu chứng khác, có thể kể đến như:

• Khô âm đạo
• Cảm giác nóng ran
• Ớn lạnh và đổ mồ hôi vào ban đêm
• Khó ngủ, mất ngủ
• Ủ rũ, buồn rầu, cảm xúc thất thường
• Tăng cân
• Da khô, tóc mỏng
• Giảm kích thước vú

Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, có thể bạn sẽ không cần đến sự thăm khám của bác sĩ. Tuy nhiên trong một số trường hợp bạn sẽ phải sử dụng một số loại thuốc. Bên cạnh đó, việc thường xuyên tập thể dục, ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc cũng có khả năng làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu kể trên.

Bước sang tuổi 5x – mãn kinh

Phụ nữ được xác định là chính thức mãn kinh khi họ không có kinh nguyệt trong 12 tháng liên tục. Tại Hoa Kỳ, lứa tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi.