Khi nào nên quan hệ tình dục?
Thời điểm tốt nhất để mang thai là vào lúc dễ thụ thai nhất trong chu kỳ kinh nguyệt. “Cửa sổ thụ thai” là khoảng 5 ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng.
Hai ngày trước khi rụng trứng và ngày rụng trứng có xác suất thụ thai cao nhất. Quan hệ tình dục vào những ngày đó sẽ cho khả năng thụ thai cao nhất.
Trong thời kỳ rụng trứng, buồng trứng sẽ giải phóng trứng trưởng thành. Trứng chín đi qua ống dẫn trứng xuống tử cung.
Trong quá trình di chuyển này, trứng có thể gặp và thụ tinh với tinh trùng. Tinh trùng có thể tồn tại đến năm ngày. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng thụ thai, thì tinh trùng phải sống và hiện diện trong ống dẫn trứng khi người phụ nữ đang trong giai đoạn rụng trứng.
Làm thế nào để biết thời điểm rụng trứng? Một cách là đếm số ngày chu kỳ của bạn.
Nắm rõ lịch các chu kỳ kinh nguyệt hoặc sử dụng ứng dụng để theo dõi. Mỗi chu kỳ bắt đầu vào ngày đầu tiên của kỳ kinh và kết thúc vào ngày trước khi kỳ kinh tiếp theo bắt đầu.
Tìm thời điểm giữa chu kì kinh nguyệt. Nếu bạn có chu kỳ 28 ngày, bạn thường rụng trứng vào khoảng ngày 14.
Bạn có biết
Không phải tất cả phụ nữ đều rụng trứng vào thời điểm giữa chu kỳ. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc mang thai và nghi ngờ ngày rụng trứng của mình có thể sớm hơn hoặc muộn hơn thời điểm giữa chu kỳ, hãy nói chuyện với bác sĩ để sử dụng phương pháp khác để xác định thời điểm rụng trứng.
Một số dấu hiệu cho thấy sự rụng trứng:
- Thay đổi dịch tiết âm đạo: Khi rụng trứng, chất nhầy sẽ trở nên trong và đặc - giống như lòng trắng trứng.
- Tăng thân nhiệt nền: Nhiệt độ khi nghỉ sẽ tăng lên một chút sau khi rụng trứng. Bạn có thể đo thân nhiệt bằng nhiệt kế trước khi thức dậy vào buổi sáng. Lưu ý: Việc này sẽ chỉ cho biết bạn đã rụng trứng và không giúp dự đoán ngày rụng trứng. Tuy nhiên, nếu theo dõi nhiệt độ của mình trong một vài chu kỳ, bạn có thể biết ngày chu kỳ mà bạn thường rụng trứng.
Các hiệu thuốc cũng bán que thử rụng trứng mà không cần kê đơn. Xét nghiệm này để kiểm tra sự thay đổi hormone trong nước tiểu và có thể cho biết khi nào bạn có khả năng rụng trứng. Tham khảo hướng dẫn sử dụng que thử để biết thêm thông tin.
Tư thế nào là tốt nhất?
Với hàng trăm triệu tinh trùng được phóng ra trong mỗi lần đạt cực khoái của nam giới, khi quan hệ tình dục không được bảo vệ quanh thời điểm rụng trứng đều có thể mang thai. Chỉ cần tinh trùng đi vào âm đạo là bạn đã có cơ hội thụ thai.
Không có tư thế nhất định nào trong khi quan hệ tình dục được chứng minh là làm tăng khả năng thụ thai. Tuy nhiên, một số tư thế nhất định có thể tốt hơn để đảm bảo những vận động viên bơi lội nhỏ bé tìm được đường đến chỗ trứng. Tư thế truyền thống (người đàn ông ở trên) và kiểu doggie (người đàn ông ở phía sau) cho phép tinh trùng thâm nhập sâu hơn đến gần cổ tử cung.
Ở tư thế đứng và tư thế phụ nữ nằm trên, trọng lực tác động ngược lại người đàn ông. Tuy nhiên, việc đứng lên ngay sau khi quan hệ tình dục sẽ không làm giảm khả năng mang thai. Tinh trùng bơi khá giỏi. Sau khi vào trong âm đạo, chúng có thể đến cổ tử cung trong vòng 15 phút.
Mặc dù bạn không cần phải nâng cao chân sau khi quan hệ tình dục hoặc thậm chí nằm thẳng lưng để tinh trùng đi vào, việc đó không gây đau. Đặt một chiếc gối dưới lưng dưới cũng sẽ giúp cho tinh trùng bơi theo đúng hướng.
Tần suất quan hệ tình dục
Bạn có thể đã đọc rằng quan hệ tình dục quá thường xuyên làm giảm chất lượng và số lượng tinh trùng. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh trùng có chất lượng tốt hơn sau khoảng 2-3 ngày kiêng quan hệ. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tỷ lệ thụ thai cao hơn ở những cặp đôi quan hệ tình dục 1-2 ngày một lần.
Làm tình một lần một ngày hoặc cách ngày trong thời kỳ thụ thai sẽ làm tăng khả năng mang thai.
Cố gắng quan hệ tình dục thường xuyên hơn, nhưng đừng ép mình vào một lịch trình. Điều đó có thể dẫn đến căng thẳng không cần thiết. Cuối cùng, số lần quan hệ tình dục lý tưởng giúp bạn cảm thấy thoải mái.
Chất bôi trơn có ảnh hưởng đến khả năng mang thai không?
Chưa đến 2/3 phụ nữ sử dụng chất bôi trơn khi quan hệ tình dục, nhưng đã có câu hỏi về việc liệu những sản phẩm này có ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng hay không. Trong các nghiên cứu ở các phòng thí nghiệm, chất bôi trơn gốc nước như Astroglide và K – Y Brand Jelly làm giảm sự di chuyển của tinh trùng từ 60 – 100%.
Các nghiên cứu về các cặp vợ chồng thực tế đang cố gắng thụ thai không tìm thấy ảnh hưởng tiêu cực nào của chất bôi trơn đến khả năng sinh sản do đó đừng quá hoảng sợ và bỏ chúng đi. Trên thực tế, chất bôi trơn có thể hỗ trợ bạn mang thai bằng cách làm cho quan hệ tình dục đủ thoải mái thường xuyên hơn.
Nếu bạn lo lắng về việc chất bôi trơn làm giảm khả năng mang thai, hãy thử các nhãn hiệu như Pre – Seed.
Những lời khuyên khác để giúp mang thai
Thay đổi thói quen tình dục không phải là cách duy nhất để cải thiện khả năng thụ thai. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để tăng khả năng sinh sản:
- Khoái cảm: Đối với một người đàn ông, xuất tinh là điều cần thiết thụ thai. Mặc dù phụ nữ không nhất thiết phải đạt cực khoái để có thai, nhưng cực khoái có thể giúp đẩy tinh trùng đến gần đích hơn.
- Kiểm soát cân nặng: Quá béo hoặc quá gầy có thể làm giảm khả năng sinh sản.
- Không hút thuốc: Hút thuốc lá làm tăng tỷ lệ vô sinh và sảy thai, đồng thời làm giảm khả năng di chuyển của tinh trùng.
- Hạn chế caffeine: Với một lượng lớn ví dụ dùng hơn 5 tách cà phê mỗi ngày, caffeine có thể làm giảm khả năng sinh sản.
Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?
Nếu bạn đã cố gắng mang thai nhưng không gặp may, hãy đến gặp bác sĩ hoặc bác sĩ sản khoa.
Tùy thuộc vào độ tuổi mà bạn nên đến khám bác sĩ vào thời điểm nào là hợp lý.
- Phụ nữ dưới 35 tuổi nên thử mang thai ít nhất 1 năm trước khi cần đến gặp bác sĩ.
- Phụ nữ từ 35 tuổi trở lên nên đến gặp bác sĩ sau 6 tháng cố gắng có thai.
Hãy hẹn khám sớm hơn nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào sau đây, có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản:
- Kinh nguyệt không đều hoặc không có
- Lạc nội mạc tử cung
- Bệnh viêm vùng chậu
- Tiền sử sảy thai
- Phẫu thuật thoát vị hoặc tinh hoàn có vấn đề (ở bạn tình)
Bác sĩ sẽ đánh giá sức khỏe và tiền sử bệnh. Thuốc, kỹ thuật thụ tinh và phẫu thuật có thể giúp những người có vấn đề về sinh sản thụ thai.
Những điều cần biết
Bất kỳ hình thức quan hệ tình dục không an toàn nào cũng giúp mang thai. Nhưng chọn đúng thời điểm và thực hiện thường xuyên hơn sẽ nâng cao tỷ lệ thành công.
Nếu bạn không thể mang thai ngay, đừng tạo áp lực cho bản thân hoặc bạn đời. Có thể mất vài tháng để mang thai - đặc biệt nếu bạn ở độ tuổi 30 trở lên.
Nhưng nếu bạn đã cố gắng trong một thời gian dài mà vẫn còn đang hồi hộp chờ đợi để có thai, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
Các chủ đề: Mang thai. Cửa sổ thụ thai. Rụng trứng. Chất bôi trơi. Tư thế quan hệ. Khoái cảm.
Xem thêm:
