Thông thường, càng về giai đoạn sau của thai kỳ thì sự rối loạn kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau sảy thai lại càng rõ.
Hầu hết những phụ nữ bị sảy thai đều có kinh muộn hơn từ 4 đến 6 tuần. Kinh nguyệt của bạn có thể ra nhiều máu hơn hoặc đau hơn bình thường, và bạn có thể thấy có mùi hôi.
Sự thật về sảy thai
Sảy thai là hình thức hỏng thai phổ biến nhất.
Theo Mayo Clinic, có khoảng 10 đến 20% các trường hợp phụ nữ sảy thai đã biết mình mang thai . Nhưng có rất nhiều phụ nữ bị sảy thai trước khi họ nhận ra các dấu hiệu mang thai, chẳng hạn như chậm kinh.
Sảy thai là một trải nghiệm khó khăn đối với các bậc cha mẹ tương lai và những người xung quanh họ, vì vậy nhiều người không thoải mái khi đề cập đến vấn đề này. Nhưng nếu bạn hoặc người quen của bạn đã từng bị sảy thai, thì việc cập nhật các thông tin này sẽ rất hữu ích.
Hầu hết mọi người đều hiểu rằng sảy thai có thể gây sang chấn tâm lý cho những người mong muốn làm cha làm mẹ. Ngoài ra nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của phụ nữ theo những cách khác nhau.
Những dấu hiệu của kỳ kinh đầu tiên sau khi sảy thai
Khi bạn bị sảy thai, cơ thể sẽ cố gắng tống các thành phần trong tử cung ra ngoài qua âm đạo. Bạn có khả năng bị đau dữ dội hoặc quặn thắt ở bụng và thắt lưng, đồng thời có thể chảy máu qua âm đạo cùng với dịch lỏng và mô.
Một số hoặc tất cả các triệu chứng này có thể kéo dài ít nhất vài ngày hoặc vài tuần.
Sảy thai khác với hiện tượng đôi khi bị đau và ra máu mà một số phụ nữ gặp phải trong thời kỳ mang thai và thời kỳ kinh nguyệt- là những hiện tượng không đáng lo ngại.
Nhiều phụ nữ bị sảy thai mà không biết rằng họ đang mang thai. Nếu không chắc mình có bị sảy thai hay không, bạn có thể đến gặp bác sĩ để đo nồng độ HCG.
HCG (human chorionic gonadotropin hay gonadotropin màng đệm ở người) là một loại hormone xuất hiện trong cơ thể khi mang thai giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nếu bạn vừa bị sảy thai, bác sĩ có thể tìm thấy hormone này trong cơ thể bạn.
Nếu bạn khỏe mạnh, bạn sẽ có kinh nguyệt sau 4 đến 6 tuần. Nhưng bạn có thể nhận thấy kỳ kinh đầu tiên của bạn khác với bình thường, chẳng hạn như:
- Kèm theo tiết dịch có mùi hôi
- Ra nhiều máu hơn bình thường
- Kéo dài hơn bình thường
- Đau hơn bình thường
Tại sao kỳ kinh của bạn lại không giống bình thường?
Có thể mất một tháng hoặc nhiều hơn để cơ thể bạn hồi phục hoàn toàn sau khi sảy thai.
Khi bạn mang thai, nội tiết tố trong cơ thể có những thay đổi lớn. Từ khi sảy thai, các hormone này cần thời gian để trở lại mức như trước khi mang thai. Vì vậy, trong thời gian chờ đợi, kinh nguyệt của bạn có thể không bình thường.
Tình trạng này sẽ kéo dài bao lâu?
Khoảng thời gian xuất hiện kỳ kinh đầu tiên sau khi sảy thai thay đổi tùy thuộc vào thời gian bạn mang thai trước đó.
Nếu kinh nguyệt của bạn không đều trước khi mang thai, thì kinh nguyệt của bạn thường vẫn không đều sau khi sảy thai. Vì vậy, cơ thể bạn có thể mất hơn 4 đến 6 tuần để bắt đầu kỳ kinh tiếp theo.
Giảm đau
Kỳ kinh đầu tiên của bạn sau khi sảy thai có thể đau hơn bình thường. Ngoài ra bạn cũng có thể cảm thấy vú mềm hơn. Có một số việc bạn có thể làm nhằm cải thiện tình trạng khó chịu này, ví dụ như:
- Kiêng quan hệ tình dục vì có thể gây đau
- Chườm bằng túi chườm ấm hoặc chai nước ấm lên bụng
- Tránh sử dụng tampon vì có thể gây đau
- Uống thuốc: ibuprofen (advil) hoặc acetaminophen (tylenol)
- Mặc áo ngực hỗ trợ không dây
Chườm ấm có thể giúp giảm đau bụng, nguồn: https://www.hotwaterbags.com Phục hồi sau sảy thai
Bạn vẫn có thể rụng trứng hay giải phóng noãn để thụ tinh sớm nhất là hai tuần sau khi sảy thai. Nhưng có thể mất sáu tuần hoặc hơn trước khi cơ thể bạn và nồng độ hormone của bạn trở lại bình thường.
Tránh quan hệ tình dục trong hai tuần sau khi sảy thai để tránh bị đau và các biến chứng khác. Bạn nên bắt đầu sử dụng bất các biện pháp tránh thai ngay sau khi sảy thai. Một số người cần ít thời gian hơn những người khác để hồi phục sau sảy thai, đặc biệt nếu sảy thai ở giai đoạn đầu trong thai kỳ.
Nguyên nhân sảy thai
Không phải lúc nào các bác sĩ cũng có thể xác định được nguyên nhân, nhưng sảy thai thường do sự phát triển của thai nhi có vấn đề. Sảy thai cũng có khả năng cao hơn ở phụ nữ bị rối loạn di truyền, từ 35 tuổi trở lên, hút thuốc, uống rượu, dùng ma túy hoặc bị nhiễm trùng hoặc có bất thường về tử cung.
Hầu hết phụ nữ bị sảy thai có thể tiếp tục mang thai trở lại cho đến khi đủ tháng.
Đối diện với sảy thai
Sảy thai có thể khó khăn về tinh thần và thể chất. Đối với những bậc làm cha làm mẹ, sảy thai có thể là một sự kiện cực kỳ đau thương. Người phụ nữ có thể đổ lỗi cho mình về việc sảy thai, mặc dù trong hầu hết các trường hợp, vấn đề với thai nhi đã gây ra nó.
Thông thường, hồi phục về mặt tinh thần sau khi bị sảy thai mất nhiều thời gian hơn so với việc chữa lành về mặt thể chất. Bạn có thể cảm thấy tức giận và buồn bã. Điều quan trọng là hãy cho bản thân thời gian để đau buồn, đặc biệt là trước khi cố gắng mang thai lần nữa.
Vì bạn có thể thấy khó khăn khi trao đổi với người khác về việc sảy thai, bạn nên biết các mẹo hữu ích đểu vượt qua khó khăn tâm lý trong giai đoạn này, chẳng hạn như:
- Tham gia nhóm hỗ trợ phụ nữ bị sảy thai
- Giảm căng thẳng bằng các bài tập thở, thiền và các kỹ thuật thư giãn khác
- Gặp bác sĩ tâm lý, bác sĩ tâm thần hoặc cố vấn sinh sản để được hỗ trợ và giúp đỡ nếu bạn cảm thấy chán nản
- Dành thêm thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn
Không có thời điểm cụ thể nào để bạn mang thai lần tiếp theo. Đó là khi bạn đã cảm thấy sẵn sàng, có một số cách để giảm nguy cơ sảy thai như:
- Tập thể dục thường xuyên
- Duy trì cân nặng hợp lý
- Giảm căng thẳng
- Tuân thủ một chế độ ăn uống cân bằng
- Bổ sung axit folic để giúp phát triển hệ thống thần kinh của thai nhi
- Bỏ hút thuốc
Khi nào cần trao đổi với bác sĩ
Hãy đến gặp bác sĩ ngay khi bạn nghĩ rằng mình đã bị sảy thai. Có thể bạn sẽ cần thực hiện một số thủ thuật để loại bỏ mô bào thai còn sót lại trong tử cung.
Nếu còn sót mô thai, bác sĩ có thể đề nghị bạn tiến hành nạo thai, được gọi là D và C hoặc nong và nạo, đó là nạo tử cung bằng một dụng cụ hình thìa. Điều này làm giảm nguy cơ nhiễm trùng và thời gian chảy máu.
Thủ thuật này được thực hiện sau khi đã gây mê toàn thân và thường bạn có thể về nhà ngay trong ngày.
Bạn nên khám cấp cứu nếu có bất kỳ triệu chứng nào sau đây, vì chúng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nặng:
- Đau bụng hoặc đau vai dữ dội
- Lượng máu chảy ra rất lớn (thay hai miếng băng trong một giờ) hoặc các cục máu đông có kích thước bằng quả bóng gôn
- Gai lạnh hoặc sốt
- Tiêu chảy hoặc đau khi cố gắng đi đại tiện
- Chóng mặt
- Ngất xỉu
- Tiết dịch âm đạo có mùi hôi
- Yếu mệt
Cho dù kỳ kinh đầu tiên của bạn sau khi sảy thai có thể bất thường, thì bạn vẫn nên kiểm tra sức khỏe trong vòng sáu tuần sau đó. Điều quan trọng là bác sĩ phải kiểm tra xem bạn đã bình phục và tử cung của bạn đã trở lại kích thước bình thường hay chưa.
Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức sau khi sảy thai và bắt đầu điều trị nếu:
- Bạn có nhiều kỳ kinh đau hơn và ra nhiều máu hơn bình thường
- Không thấy có kinh nguyệt
- Kinh nguyệt rất không đều
Điểm mấu chốt
Sảy thai có thể gây tổn thương cho những người mong muốn trở thành cha mẹ. Sau khi sảy thai, cơ thể bạn sẽ mất khoảng một tháng để điều chỉnh và trở lại trạng thái bình thường. Trong thời gian đó, bạn có thể thấy kỳ kinh đầu tiên không giống bình thường, và hiếm khi sự bất thường ấy trở thành vấn đề.
Sức khỏe thể chất thường mất ít thời gian để hồi phục hơn sức khỏe tinh thần. Bạn có thể cảm thấy buồn bã, tội lỗi và tức giận. Vì vậy, nếu bị sảy thai, hãy đảm bảo rằng bạn nhận được sự hỗ trợ cả về mặt y tế và tâm lý để có thể hồi phục hoàn toàn cho dù bạn quyết định thử mang thai lần nữa hay không.
Đến gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe tâm thần hoặc tham gia nhóm hỗ trợ phụ nữ sau sảy thai có thể giúp bạn vượt qua khoảng thời gian đau buồn đó.
