Nếu nó có thể làm ố màu quần áo, thì nó cũng có thể làm thay đổi màu răng của bạn. Quy tắc ngón tay cái này cũng đúng với cà phê. Cà phê có chứa các thành phần được gọi là tannin, là một loại polyphenol phân hủy trong nước. Chúng cũng được tìm thấy trong đồ uống khác như rượu vang hoặc trà.
Tannin làm cho các hợp chất màu bám vào răng. Chỉ cần uống một tách cà phê mỗi ngày cũng có thể khiến răng bị ố vàng.
Làm thế nào để giữ hàm răng trắng sáng mà không phải từ bỏ thức uống buổi sáng yêu thích của mình?
Loại bỏ vết ố vàng do cà phê gây ra
Nguồn ảnh https://cdn.shopify.comĐừng lo lắng nếu bạn là một người yêu thích cà phê. Nha sĩ có thể loại bỏ vết ố màu trong quá trình làm sạch răng Vì vậy, hãy đi khám răng miệng định kỳ 2 lần/ năm
Bạn cũng có thể làm sạch răng tại nhà. Ví dụ, đánh răng với baking soda hai lần một tháng có thể làm trắng răng hơn.
Bạn cũng có thể giảm vết màu bằng cách sử dụng kem đánh răng làm trắng và miếng dán làm trắng thường xuyên. Một vài lựa chọn như Arm & Hammer Advance Màu trắng hoặcCrest 3D Whitening. Lưu ý chỉ sử dụng các sản phẩm làm trắng được công nhận bởi Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA).
Cùng với việc sử dụng kem đánh răng, hãy Gặp nha sĩ để sử dụng máng tẩy trắng răng tại nhà.
Ngoài ra, hãy cân nhắc chuyển đổi từ bàn chải đánh răng thủ công sang bàn chải đánh răng điện , nó sẽ làm sạch răng tốt hơn
Chú ý phải đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày. Thời gian đánh mỗi lần tối thiểu hai phút.
Những tác hại khác của cà phê
Giống như bất kỳ thức uống nào không phải là nước, cà phê có thể khiến vi khuẩn phát triển trong miệng, dẫn đến mòn răng và phá hoại men răng. Điều này có thể làm cho răng của bạn trở nên yếu và dễ gãy.
Cà phê cũng có thể gây hôi miệng , hoặc mắc chứng hôi miệng, vì nó bị dính vào lưỡi. Để tránh những vấn đề này, hãy ăn trước khi uống cà phê, sử dụng dụng cụ cạo lưỡi và đánh răng sau khi uống .
Ngăn ngừa vết ố màu cà phê
Nguồn ảnh stonehilldental.caNếu bạn vẫn muốn uống cafe buổi sáng, hãy ngăn ngừa vết ố màu bằng cách cắt giảm và uống ít hơn. Có thể chọn một tách cà phê vào buổi sáng và uống trà xanh vào cuối ngày.
Tránh kem và đường, vì chúng chỉ làm tăng tốc độ phát triển của vi khuẩn gây đổi màu răng. Uống cà phê trong một lần uống thay vì từng ngụm nhỏ trong suốt cả ngày để ngăn ngừa vi khuẩn tích tụ. Ngoài ra, hãy uống một cốc nước sau khi uống cà phê xong để súc miệng và làm sạch răng.
Nếu bạn thích cà phê đá, hãy uống qua ống hút để giảm nguy cơ bị ố màu. Cuối cùng, đánh răng sau khi uống cà phê khoảng 30 phút và chỉ súc miệng bằng nước lọc.
Hãy nhớ rằng, cà phê có tính axit. Đánh răng ngay sau khi ăn hoặc uống bất cứ thứ gì có tính axit sẽ làm suy yếu men răng và gây ố màu răng hơn.
Ăn một số loại thực phẩm cũng có thể giúp khắc phục vết bẩn. Trái cây và rau xanh - như dâu tây và chanh - chứa các chất xơ tự nhiên giúp làm sạch răng bằng cách phá hủy vi khuẩn.
Những loại thức ăn và đồ uống khác làm đổi màu răng
Tất nhiên, cà phê không phải là thủ phạm gây ố răng duy nhất. Để duy trì nụ cười trắng đẹp, hãy cẩn thận với các loại thực phẩm và đồ uống khác có thể để lại màu hơi vàng. Chúng bao gồm:
- Rượu vang đỏ
- Trái cây có màu (quả việt quất, quả mâm xôi, quả anh đào)
- Cà chua và nước sốt cà chua
- Colas
- Trà đen
- Kem que
- Kẹo cứng
- Đồ uống thể thao
Tin vui cho những người yêu thích cà phê
Bạn vẫn có thể uống cà phê và duy trì nụ cười trắng sáng khỏe mạnh .
Làm thế nào để bạn thưởng thức cà phê và tránh bị ố màu răng? Nói một cách đơn giản, hãy uống có chừng mực. Các nha sĩ khuyến cáo không nên sử dụng quá hai cốc mỗi ngày. Ngoài ra, hãy đánh răng thường xuyên và đến phòng khám nha khoa định kì hai lần một năm.
Uống bằng ống hút!
David Pinsky, DDS, đến từ State of the Art Dental Group cho biết tốt nhất bạn nên uống cà phê qua ống hút. Điều này giúp cà phê không tiếp xúc với răng của bạn, tránh mọi cơ hội để lại vết bẩn không mong muốn.
