Theo một số nghiên cứu gần đây, những người sử dụng cà phê xanh sẽ giảm được 1,4 đến 2,3 kg so với những người không dùng. Cơ chế giảm cân của cà phê xanh được cho là giảm lượng đường trong máu và sự tích tụ chất béo. Nghiên cứu cũng cho thấy tác dụng của loại thực phẩm này trong việc điều chỉnh huyết áp ở những người huyết áp cao.
Hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều sản phẩm được bào chế từ hoạt chất có lợi trong cà phê xanh với liều lượng khác nhau, khiến người tiêu dùng bối rối liệu đâu là liều tối ưu cho việc giảm cân hay điều chỉnh huyết áp. Trong trường hợp này, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn.
Bạn có thể sử dụng hạt cà phê xanh tự nhiên không?
Cà phê xanh xuất phát từ cùng loại hạt mà người ta sử dụng để pha cà phê. Điểm khác biệt duy nhất là hạt cà phê chưa rang. Do đó, bạn hoàn toàn có thể sử dụng như một loại thực phẩm thông thường
Tác dụng phụ
Cà phê xanh ít gây ra tác dụng phụ. Caffeine trong cà phê xanh - cũng giống như caffeine trong cà phê thông thường - có thể gây ra các triệu chứng bao gồm:
- Đau đầu
- Bụng khó chịu
- Hồi hộp, lo lắng
Rủi ro
Do có chứa caffeine nên sử dụng cà phê xanh quá liều có thể gây nguy hiểm. Nên thận trọng khi sử dụng Ccaffeine cho những người mắc các bệnh như:
- Bệnh tăng nhãn áp
- Hội chứng lo ấu
- Bệnh tiểu đường
- Huyết áp cao
- Hội chứng ruột kích thích
- Loãng xương
- Rối loạn chảy máu
Hãy nói với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ tiền sử bệnh lý nào trước khi sử dụng các chế phẩm từ cà phê xanh. Do thiếu bằng chứng về độ an toàn của nó, các bác sĩ không khuyên dùng cà phê xanh cho trẻ em hoặc phụ nữ đang mang thai hoặc đang cho con bú.
Tương tác
Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào thường xuyên, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng các chế phẩm từ cà phê xanh. Cà phê xanh tương tác với nhiều loại thuốc. Một số trong số này bao gồm chất kích thích và các chất chứa cafeine, Thuốc chống đông, và thuốc điều trị :
- Vấn đề tim mạch
- Loãng xương
- Bệnh về phổi
- Thời kỳ mãn kinh
- Phiền muộn
- Tâm thần phân liệt…
