13 nguồn cung cấp protein tốt nhất cho người ăn chay và thuần chay
Một số người có thể nghĩ rằng vẫn có khá nhiều cách để cung cấp đủ protein trong chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại protein có nguồn gốc thực vật đều là protein hoàn chỉnh, có nghĩa là protein có chứa đủ tất cả 9 axit amin thiết yếu.