Chủ đề: Chất dinh dưỡng đa lượng


BÀI VIẾT (60)

13 nguồn cung cấp protein tốt nhất cho người ăn chay và thuần chay
13 nguồn cung cấp protein tốt nhất cho người ăn chay và thuần chay

Một số người có thể nghĩ rằng vẫn có khá nhiều cách để cung cấp đủ protein trong chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại protein có nguồn gốc thực vật đều là protein hoàn chỉnh, có nghĩa là protein có chứa đủ tất cả 9 axit amin thiết yếu.

Cách chuẩn bị nước tắm yến mạch cho bệnh nhân vảy nến
Cách chuẩn bị nước tắm yến mạch cho bệnh nhân vảy nến

Vảy nến là một tình trạng tự miễn dịch gây viêm mãn tính ở da, da đầu, móng tay và khớp ( viêm khớp vẩy nến ). Vảy nến làm các tế bào da phát triển quá mức, hình thành các mảng da ngứa, màu bạc trên vùng da khỏe mạnh. Những mảng dạ này có thể bị nứt và gây chảy máu, chúng tự xuất hiện rồi biến mất. Kích thước và vị trí của những mảng da này thay đổi sau mỗi đợt bệnh tiến triển và khác nhau ở những người khác nhau.

Chế độ ăn kiêng mới chứa hàm lượng cholesterol thấp: Bột yến mạch và cám yến mạch
Chế độ ăn kiêng mới chứa hàm lượng cholesterol thấp: Bột yến mạch và cám yến mạch

Bột yến mạch, món ăn sáng bổ dưỡng chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng nhưng lại dễ dàng tự chế biến. Đây không chỉ là một nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho ngày mới mà còn có tác dụng giảm nồng độ cholesterol LDL ( mỡ xấu) trong máu mà không ảnh hưởng tới lượng mỡ tốt. Lợi ích tương tự cũng có thể thu được khi sử dụng cám yến mạch có trong thành phần một số loại ngũ cốc, bánh nướng và các sản phẩm khác.

Top 15 nguồn cung cấp protein thực vật hàng đầu
Top 15 nguồn cung cấp protein thực vật hàng đầu

Hiện nay, ngày càng nhiều người quan tâm đến chế độ ăn chay hoặc thuần chay cũng như giảm sử dụng các sản phẩm từ động vật. Việc thay đổi sử dụng những sản phẩm có nguồn gốc động vật sang thực vật đang trở nên dễ dàng hơn do các sản phẩm này được bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn.

Tắm bằng yến mạch: Một liệu pháp xoa dịu da tại nhà
Tắm bằng yến mạch: Một liệu pháp xoa dịu da tại nhà

Từ thời La Mã cổ đại, con người đã biết sử dụng bột yến mạch để làm đẹp. Ngày nay bột yến mạch được sử dụng rộng rãi trong công thức của nhiều loại sản phẩm chăm sóc da từ kem dưỡng đến xà phòng tắm.

Tắm bột yến mạch làm giảm ngứa khi bị thủy đậu
Tắm bột yến mạch làm giảm ngứa khi bị thủy đậu

Bệnh thủy đậu gây ra bởi virus varicella-zoster là bệnh truyền nhiễm kéo dài từ 5 đến 10 ngày. Bệnh được biết đến với tình trạng ban ngứa, khó chịu, tiến triển thành mụn nước, các mụn này sau đó vỡ, đóng vảy.