Từ các cuộc khảo sát, người ta chỉ ra rằng 2/3 phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh đang phải chịu tình trạng bốc hỏa và toát mồ hôi đêm có xu hướng trầm trọng hơn bởi ảnh hưởng của caffeine.
Nhà nghiên cứu, bác sĩ Stephanie Faubion, giám đốc Hội Phụ Nữ Health Clinic đến từ Rochester, Minn phát biểu:” Dù những nghiên cứu mới chỉ ở giai đoạn đầu, nhưng đã có những bằng chứng chỉ ra rằng việc hạn chế lượng tiêu thụ caffeine ở phụ nữ sau giai đoạn mãn kinh là rất có lợi đối với những triệu chứng như bốc hỏa hay toát mồ hôi đêm của họ”.
Tuy nhiên, cũng theo các cuộc khảo sát này, tác động của caffeine – một chất kích thích – lên phụ nữ ở giai đoạn chuyển tiếp sang giai đoạn mãn kinh (thường gọi là giai đoạn tiền mãn kinh) lại khác hoàn toàn. Trong trường hợp này, caffeine làm tâm trạng của họ vui vẻ hơn, hỗ trợ tăng trí nhớ và sự tập trung. Phát hiện này đã được đăng tải online vào ngày 23 tháng 7 trên tạp chí “Menopausal”, trên cơ sở bảng lựa chọn, có sự tham gia của 1800 phụ nữ đang ở gia đoạn mãn kinh, nghiên cứu được thực hiện từ năm 2005 tới năm 2011. Các triệu chứng giữa người có sử dụng caffeine và người không sử dụng caffeine đã được đem ra so sánh.
Bác sĩ Faubion cũng có nói:” Các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh có thể mang lại nhiều khó chịu, bất tiện cũng như thách thức nhưng cũng có rất nhiều cách để hạn chế những hệ quả này. Một trong số những cách đó chính là quan tâm tới chế độ ăn của bản thân”. Điều đó có nghĩa là cần phải từ bỏ đồ ăn cay, đồ uống nóng, cũng như caffeine, đồ uống có cồn và thuốc lá.
Phụ nữ mãn kinh nên bỏ hút thuốc lá. Nguồn ảnh: jamaicahospital.org Có một sự thật là khoảng 85% dân Mỹ uống cà phê hàng ngày, vì vậy Faubion và các cộng sự của bà đang cố gắng tìm hiểu chất kích thích có thể ảnh hưởng tới mức độ nào tới tình trạng bốc hỏa và toát mồ hôi đêm.
Tuy những nghiên cứu trước đó cho ra kết quả không rõ ràng. Nhưng kết quả của bảng khảo sát lần này đã chỉ ra rằng việc hấp thụ cafeine có làm các triệu chứng kể trên tồi tệ hơn và nặng lên.
Bác sĩ Faubion cũng nói: “Việc tránh xa caffeine, duy trì mức cân nặng tốt cho sức khỏe, hoạt động thể lực và sử dụng các biện pháp điều trị, trị liệu đúng đắn có thể cải thiện tình trạng này”. Bà còn nói thêm rằng việc mặc quần áo thoải mái và ngủ trên tấm trải giường có khả năng điều khiển độ ẩm, nhiệt độ cũng góp phần nào làm giảm sự khó chịu do các triệu chứng mãn kinh gây ra.
Bình thường, một phụ nữ sẽ đến giai đoạn mãn kinh sau 45 tuổi.
