Công dụng của baking soda
Những lời đồn đại
Tuy nhiên, một số quan điểm khác nhấn mạnh rằng việc sử dụng kết hợp cả hai sẽ gây nguy hiểm cho cả răng và da của bạn. Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu được thực hiện để đánh giá việc sử dụng kết hợp cả hai thành phần, nhưng có một số nghiên cứu xem xét các lợi ích thẩm mỹ riêng lẻ của baking soda và nước chanh.
Những nghiên cứu này, kết hợp với thông tin về độ pH của cả baking soda và nước cốt chanh, cho thấy rằng mỗi thành phần này có thể có những lợi ích riêng. Tuy nhiên, bạn phải suy nghĩ kỹ trước khi kết hợp chúng. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu lý do tại sao.
Kiến thức về axit và bazơ
Trước khi tìm hiểu kĩ về tác dụng của baking soda và nước chanh, điều quan trọng là phải hiểu những điều cơ bản về thang đo độ pH. Thang đo pH, được chia khoảng từ 1 đến 14, sử dụng để đo nồng độ axit hoặc bazơ (ngược lại với axit). Con số trên thang độ pH càng thấp, chất đó càng có tính axit. Con số càng cao thì nó càng có tính bazơ.
Thang đo pH để xác định mức độ axit hoặc bazơ (nguồn ảnh: https://www.sciencenewsforstudents.org/) Baking soda có độ pH khoảng 9, có nghĩa là nó có tính bazơ. Nước chanh có độ pH khoảng 2, nghĩa là nó có tính axit rất cao.
Làm trắng răng
- Những lời đồn
Baking soda có thể loại bỏ các vết ố, bao gồm cả những vết ố do cà phê, rượu và hút thuốc gây ra trên răng của bạn. Thêm chanh vào hỗn hợp sẽ làm cho baking soda trở nên hiệu quả hơn.
- Các nghiên cứu
Một báo cáo trên Tạp chí Nha khoa Lâm sàng đã đưa ra năm nghiên cứu về khả năng loại bỏ mảng bám trên răng của baking soda. Tất cả năm nghiên cứu đều chỉ ra rằng chỉ riêng baking soda đã loại bỏ mảng bám một cách hiệu quả.
Tuy nhiên, một nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng nước chanh gây ăn mòn men răng (men răng giúp bảo vệ răng bạn khỏi bị sâu). Không giống như các bộ phận bảo vệ khác, chẳng hạn như móng tay của bạn, men răng không hồi phục lại được.
Nhiều người ủng hộ việc sử dụng baking soda và nước chanh để làm răng trắng hơn cho rằng axit có hại trong nước chanh được cân bằng nhờ độ pH cao của baking soda. Tuy nhiên, không có bằng chứng nào cho thấy baking soda trung hòa hoàn toàn tính axit của nước chanh. Và cũng rất khó để biết liệu bạn có pha được tỷ lệ axit và bazơ phù hợp khi tự làm hỗn hợp 2 chất này ở nhà hay không.
Trước nguy cơ làm hỏng men răng vĩnh viễn, tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng chanh để làm thức ăn.
Baking soda giúp làm trắng răng nhưng việc kết hợp với nước chanh có thể làm hỏng men răng (nguồn ảnh: https://oldmtpleasantdentistry.com/) - Giải pháp thay thế
Nếu bạn quan tâm đến việc làm trắng răng, hãy nói chuyện với nha sĩ trước. Họ có thể giới thiệu cho bạn các lựa chọn an toàn không cần kê đơn hoặc trao đổi về các phương pháp điều trị chuyên sâu hơn.
Đánh răng với baking soda hoặc kết hợp với 1 số chất có thể giúp làm trắng răng (nguồn ảnh: https://www.glamourmagazine.co.uk/) Để đạt được những lợi ích về răng miệng của baking soda, hãy thử đánh răng bằng hỗn hợp có chứa 1 thìa cà phê baking soda (muối nở) và 2 thìa cà phê nước. Bạn cũng có thể tìm loại kem đánh răng có chứa baking soda và hydrogen peroxide. Một thử nghiệm lâm sàng trong sáu tuần nhận thấy rằng kem đánh răng có các thành phần này làm trắng răng hơn kem đánh răng thông thường.
Chăm sóc da
- Những lời đồn
Khi thoa lên da, nước chanh có thể làm giảm nếp nhăn, làm mờ sẹo, giúp làn da của bạn sáng lên trông thấy. Kết cấu mịn của baking soda hoạt động như một chất tẩy tế bào chết để làm sạch lỗ chân lông của bạn. Khi bạn trộn hai thứ này với nhau, bạn dễ dàng có được hỗn hợp tẩy tế bào chết tự chế có công dụng giống như một số sản phẩm chăm sóc da trên thị trường.
Các nghiên cứu
- Baking soda
Không có bằng chứng nào cho thấy baking soda có bất kỳ lợi ích nào cho làn da của bạn, ngay cả khi kết hợp với nước chanh. Trên thực tế, baking soda có thể gây hại cho làn da của bạn.
Độ pH trung bình của da là từ 4 đến 6, nghĩa là nó có tính axit nhẹ. Khi bạn sử dụng chất gì đó có độ pH cao hơn, chẳng hạn như baking soda, nó sẽ làm thay đổi độ pH của da. Độ pH trên da của bạn bị thay đổi nhẹ, đặc biệt là khi độ pH tăng lên, có thể dẫn đến nhiều vấn đề về da, chẳng hạn như bong tróc, mụn trứng cá và viêm da. Dùng động tác chà mạnh để thoa baking soda lên mặt chỉ khiến da bị kích ứng nhiều hơn.
Baking soda không giúp chăm sóc da và có thể gây hại cho da của bạn (nguồn ảnh: https://ashleybeautyblog.wordpress.com/) Có vẻ như nước chanh sẽ là một cách tốt để chống lại độ pH cao của baking soda, nhưng tương tự như việc tự làm kem đánh răng, thật khó để có được tỷ lệ chính xác như khi ở phòng thí nghiệm. Dù chỉ cho hơi quá nhiều lượng baking soda hoặc nước cốt chanh cũng có thể gây hại cho làn da của bạn.
Kết hợp baking soda và nước chanh có thể gây hại cho da của bạn (nguồn ảnh: https://www.stylecraze.com/)- Nước chanh
Về bản chất, nước chanh có vẻ tốt cho làn da của bạn. Nó chứa nhiều vitamin C, có thể giúp giảm viêm và giảm tổn thương do tia UV gây ra. Nó cũng chứa axit citric, đã được chứng minh là giúp trị mụn.
Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng vitamin C và axit citric chỉ mang lại lợi ích cho da khi chúng có nồng độ cao. Nồng độ của cả vitamin C và axit citric trong nước chanh quá thấp để có thể thâm nhập vào da một cách hiệu quả.
Nồng độ axit xitric và vitamin C trong nước chanh có thể không đủ để mang lại hiệu quả chăm sóc da rõ rệt (nguồn ảnh: https://vitagene.com/)- Giải pháp thay thế
Ngừng sử dụng baking soda và tận dụng lợi ích của vitamin C và axit citric bằng cách sử dụng một loại axit được nghiên cứu cho làn da của bạn. Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, hãy thử dùng axit salicylic. Để chống lão hóa, hãy thử dùng một loại axit alpha-hydroxy, chẳng hạn như axit glycolic.
Luôn thoa thử axit lên một phần nhỏ của da trước khi thoa lên mặt.
Tóm lược
Baking soda và nước cốt chanh có vẻ là những nguyên liệu vô hại, nhưng chúng có thể gây hại cho răng và da của bạn khi sử dụng không đúng cách.
Sử dụng baking soda và nước chanh không đúng cách có thể gây hại cho răng và da của bạn (nguồn ảnh: https://www.eclipseorganics.com.au/)Có một số bằng chứng cho thấy rằng baking soda giúp loại bỏ mảng bám trên răng của bạn một cách hiệu quả, nhưng khi sử dụng kết hợp với chanh thì nó có thể làm hỏng men răng của bạn.
Khi nói đến việc chăm sóc da, nước chanh dường như là một phương pháp hợp lý vì nó chứa cả vitamin C và axit xitric. Tuy nhiên, nước chanh cung cấp một trong hai chất này ở nồng độ không đủ cao để có thể tạo ra hiệu quả rõ rệt.
