Nước cam: Giá trị dinh dưỡng, lượng calo và lợi ích sức khỏe
Nước cam là loại thức uống trái cây phổ biến nhất trên toàn thế giới và từ lâu đã trở thành món ăn chủ đạo trong bữa sáng của nhiều gia đình.
Chủ đề: Rau củ quả
BÀI VIẾT (131)
Ăn bao nhiêu trái cây là đủ?
Trái cây là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng cơ thể cần. Trên thực tế, một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm trái cây đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính.
Bơ có hữu ích trong việc giảm cân hay tăng cân không?
Quả bơ là một loại trái cây thơm ngon và độc đáo. Hầu hết mọi người đều cho rằng quả bơ là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chúng giàu chất dinh dưỡng và chất béo lành mạnh. Một số người cũng tin rằng chất béo lành mạnh trong loại quả này rất tốt cho việc giảm cân. Tuy nhiên, những người khác lại lo sợ những chất béo trong quả này có thể gây tăng cân.
Ăn quá nhiều dưa hấu có tốt không?
Dưa hấu là một lựa chọn thích hợp cho một chế độ ăn uống lành mạnh, vì chúng chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe. Dưa hấu là một nguồn cung cấp vitamin A và C tuyệt vời, cũng như chất chống oxy hóa lycopene vốn được ưa chuộng vì các đặc tính chống ung thư và các lợi ích sức khỏe tim mạch.
Sắn dây: Hướng dẫn cách sử dụng mang lại hiệu quả cao nhất
Sắn dây là loài cây dây leo thuộc họ đậu, được trồng ở nhiều nơi ở nước ta để làm thực phẩm và làm thuốc. Cả phần lá và củ của loại cây này đều có giá trị chữa bệnh và đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Các loại trái cây và rau có hàm lượng carbonhydrate thấp mà bạn nên biết
Ăn đủ trái cây và rau quả mỗi ngày có thể là thách thức đối với một số người, nhưng tất cả chúng ta đều biết điều đó rất quan trọng.
21 tác dụng tuyệt vời của chùm ngây và cách sử dụng
Từ lâu, cây chùm ngây vốn là loại thảo dược giúp ích rất nhiều cho sức khoẻ của chúng ta. Không những dùng để sản xuất bột chùm ngây, loài cây này còn được xem như một loại rau xanh có giá trị dinh dưỡng cao. Vậy bạn đã biết hết về công dụng của chùm ngây chưa, bài viết này sẽ cho bạn biết những công dụng tuyệt vời của loại cây này!
7 lợi ích sức khỏe hàng đầu của nước ép cherry
Nước ép cherry không chỉ tươi ngon mà nó còn có tác dụng tốt với sức khỏe. Một cốc nước ép cherry chứa 120 calo và nhiều dưỡng chất khác như kali và sắt.
Sử dụng giấm táo an toàn: Số lượng, cách dùng, tác dụng phụ có thể gặp
Giấm táo là một loại giấm phổ biến được làm từ nước táo lên men. Các nhà sản xuất thường dùng giấm táo làm hương liệu tự nhiên hoặc chất bảo quản để thêm vào một số loại thực phẩm.
Bông cải xanh: Lợi ích sức khỏe, giá trị dinh dưỡng và sử dụng
Bông cải xanh nổi tiếng là một loại siêu thực phẩm. Nó có hàm lượng calo thấp nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe con người.
Lợi ích của việc sử dụng dầu hạt nho
Dầu hạt nho là một loại dầu hoàn toàn tự nhiên, được chiết xuất từ hạt nho còn sót lại từ quá trình sản xuất rượu vang. Nó đã được ví như một “ngôi sao” trong lĩnh vực làm đẹp tự nhiên với nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau. Dầu hạt nho trở thành một chất bổ sung phổ biến cho nhiều sản phẩm làm đẹp vì những lợi ích hoàn toàn tự nhiên của nó, nhưng liệu nó có thực sự mang lại những lợi ích như thế không?
Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe của cà chua
Cà chua (Solanum lycopersicum) là một loại trái cây thuộc họ cà có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Mặc dù về mặt thực vật học nó là một loại quả, nhưng nó lại thường được ăn và chế biến như một loại rau.
Tại sao hạt Chia tốt cho sức khoẻ? Cách sử dụng hợp lý
Hạt Chia dần trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Các công ty thực phẩm đang thêm nó vào ngũ cốc, bánh mì, đồ uống, bánh pudding, các loại đồ ăn dạng thanh và nhiều loại thực phẩm khác mà bạn mua. Có thể bạn thậm chí đã được sử dụng hạt chia do chúng được thêm vào cốc sinh tố của bạn. Nhưng để duy trì việc dùng hạt chia kéo dài, bạn sẽ cần thêm một số lý do để tiếp tục sử dụng nó.
23 Công dụng của vỏ chuối đối với da, tóc và hơn thế nữa
Chuối là một thực phẩm ngon và lành mạnh có chứa chất xơ, các chất dinh dưỡng thiết yếu như kali và chất chống oxy hóa như vitamin C.
Bạn nên ăn bao nhiêu trái cây mỗi ngày?
Trái cây là một phần quan trọng trong một chế độ ăn uống lành mạnh.
Rau răm: lợi ích và rủi ro sức khỏe
Rau răm là một loại rau thơm ăn kèm và là gia vị chế biến rất nhiều món ăn của người Việt. Loại rau này có rất nhiều tác dụng tốt nhưng có một số người lại khẳng định rằng ăn rau răm ảnh hưởng đến sinh lý và sức khỏe sinh sản. Điều này gây ra lo lắng cho rất nhiều người đặc biệt là các đấng mày râu. Vậy thực hư của vấn đề ăn rau răm gây vô sinh là thế nào, hãy cùng giải đáp những thắc mắc đó ngay sau đây!
Giấm táo và 6 lợi ích sức khỏe dựa trên cơ sở khoa học
Giấm táo là một gia vị nấu ăn phổ biến tại nhà. Con người đã sử dụng giấm táo từ nhiều thế kỷ trước để chế biến các món ăn và dùng trong y học. Nhiều người cho rằng giấm táo có thể giúp giải quyết một số vấn đề sức khỏe, nhưng liệu điều đó có đúng với các nghiên cứu khoa học hay không?
Cải xoăn: lợi ích sức khỏe và cách chế biến
Mặc dù chỉ mới xuất hiện trên thị trường trong vài năm trở lại đây, nhưng cải xoăn rất được người tiêu dùng ưa chuộng. Cải xoăn được xem là một siêu thực phẩm - loại cải này rất giàu dinh dưỡng, hàm lượng vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào.
Rau muống: Loại rau dân dã với nhiều lợi ích
Rau muống gắn bó với chúng ta từ thủa ấu thơ cho tới bây giờ. Món ăn từ rau muống rất phong phú như: Rau muống luộc, rau muống xào tỏi, rau muống nấu canh hến, rau muống nấu ốc, rau muống xào thịt trâu… có khoảng hơn 35 món từ rau muống.
Có nên gọt vỏ trái cây và rau củ không?
Không có gì phải bàn cãi rằng ăn nhiều trái cây và rau củ có thể có lợi cho sức khỏe.
Trái cây giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng?
Ăn 3 phần trái cây mỗi ngày có thể ngừa nguyên nhân gây giảm thị lực ở người lớn tuổi.
Lượng calo và đường trong một quả chuối là bao nhiêu?
Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Chúng cực kỳ lành mạnh và chứa một số chất dinh dưỡng quan trọng. Mọi người thường biết rằng chuối rất bổ dưỡng, nhưng nhiều người vẫn chưa biết lượng calo và đường trong chuối là bao nhiêu. Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi đó.
11 Lợi ích sức khỏe đã được chứng minh của hạt chia
Hạt chia là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và mang lại những lợi ích quan trọng cho cơ thể và não bộ của bạn.
Khoai tây: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe
Khoai tây là một trong những thực phẩm phổ biến và quan trọng nhất trên hành tinh của chúng ta. Khoai tây có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, điều đó khiến chúng trở thành một trong những thực phẩm chủ yếu trong các bữa ăn trên toàn thế giới.