BÀI VIẾT (131)
Nếu bạn đã từng thưởng thức quả bơ, bạn sẽ nhận ra đây là loại trái cây độc đáo, khác biệt so với các loại quả khác. Không giống như trái cây nói chung, quả bơ rất giàu chất béo lành mạnh và thường được sử dụng để sản xuất dầu bơ. Mặc dù không được biết đến nhiều như dầu ô liu, nhưng loại dầu này cũng rất ngon.
Dừa đã được trồng ở các vùng nhiệt đới trong hơn 4.500 năm nhưng gần đây nó trở nên phổ biến hơn vì hương vị, công dụng ẩm thực và những lợi ích cho sức khỏe.
Chuối là một loại trái cây cực kỳ phổ biến. Chúng dễ kiếm, giàu chất dinh dưỡng nên là nguyên liệu chính trong nhiều món ăn trên toàn thế giới. Mặc dù chuối là một món ăn nhẹ tốt cho sức khoẻ, giàu chất dinh dưỡng, nhưng ăn quá nhiều có thể gây hại. Bài viết này giúp bạn tìm hiểu nên ăn bao nhiêu chuối mỗi ngày.
Chúng ta không thể phủ nhận rằng xu hướng ăn uống lành mạnh đang gia tăng rất nhanh. Hầu như mọi người đều đang hướng tới một chế độ ăn uống giàu vitamin và khoáng chất. Một trong những cách thực hiện điều đó chính là bổ sung thật nhiều trái cây và rau xanh trong chế độ ăn uống. Và cũng đừng quên rằng trái cây sấy khô, đặc biệt là nho khô mang lại rất nhiều lợi ích khi bạn sử dụng hàng ngày. Thêm nho khô vào khẩu phần ăn uống sẽ cải thiện sức khỏe chung cho cơ thể.
Nước ép trái cây có vẻ là loại đồ uống lành mạnh hơn khi so sánh với nước ngọt có đường. Nhưng Viện hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo nên hạn chế lượng nước trái cây mà con bạn uống và không sử dụng cho trẻ dưới 1 tuổi. Việc uống quá nhiều nước trái cây có thể góp phần gây nên các vấn đề sức khỏe cho con của bạn. Nước và sữa mới là những thức uống lành mạnh nhất cho trẻ em.
Trái cây được biết đến là một thực phẩm lành mạnh trong các chế độ ăn. Nó bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin, chất khoáng, chất chống oxy hóa và chất xơ. Trái cây có tác dụng giảm nguy cơ bệnh tim mạch và đái tháo đường.
Rau má là một loại thảo mộc chủ yếu trong y học cổ truyền Indonesia, Trung Quốc và Ayurvedic. Những lợi ích quan trọng nhất của nó là tăng cường sức mạnh não bộ và chữa lành các chứng bệnh về não khác nhau. Nhưng với việc khoa học hiện đại tạo ra những bước tiến vượt bậc thông qua các nghiên cứu chuyên sâu giúp chúng ta có nhiều hiểu biết hơn về cây rau má - loại thảo dược cổ xưa có thể chữa lành cho bạn theo những cách kỳ diệu.
Các thuốc kê đơn được pháp luật yêu cầu liệt kê các tác dụng phụ của chúng nhưng đối với các phẫu thuật lại không yêu cầu tương tự.
Một quả táo mỗi ngày không giúp bạn tránh xa bệnh tật- một nghiên cứu cho thấy ăn trái cây hàng ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson.
Những chất làm ngọt thay thế đường đã trở nên phổ biến hơn khi mọi người ngày càng hạn chế sử dụng đường trong thực đơn của mình.
Bồ công anh là một loại cỏ dại có mùi hơi khó chịu trong bãi cỏ hoặc khu vườn của bạn. Tuy nhiên rễ và lá bồ công anh lại mang những lợi ích sức khỏe trẻ hóa cho cơ thể. Chúng ta cùng tìm hiểu về vấn đề này dưới đây.
Chuối là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và rất thơm ngon, thường được thêm vào sinh tố, bánh nướng, nước sốt và món tráng miệng. Nhiều người cũng thích ăn chuối vào bữa sáng do chuối dễ mang theo và giá rẻ.
Phúc bồn tử là loại quả được rất nhiều người yêu thích bởi dễ kết hợp với các món bánh hoặc các loại thức uống thơm ngon mà lại đầy đủ dinh dưỡng. Vậy phúc bồn tử là quả gì? Công dụng của phúc bồn tử là gì? Cùng chúng tôi tìm hiểu thêm về loại quả này qua bài viết sau đây!
Duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh trong thời kỳ mang thai có thể giúp những người phụ đảm bảo sức khỏe tốt cho cả mẹ và con. Trong thai kì, bạn sẽ phải bổ sung thêm rất nhiều các chất dinh dưỡng cần thiết. Tuy nhiên có một số loại thực phẩm mà bạn có thể sẽ không chắc chắn khi thêm vào chế độ ăn trong thai kì của mình, ví dụ như: khoai lang.
Có rất nhiều ý kiến trái chiều liên quan tới lợi ích và tác hại của hoa quả sấy.
Nước ép bưởi, nước ép táo làm mất tác dụng của các thuốc cơ bản trong điều trị nhiễm trùng, dị ứng, chống thải ghép, ung thư và tăng huyết áp.
Cả trái cây tươi và đông lạnh đều là những thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn. Một số loại hoa quả đem lại giá trị lớn hơn ở dạng nguyên quả trong khi số khác lại phát huy tác dụng tối ưu ở dạng đông lạnh. Vì thế, hãy hiểu thêm về cách lựa chọn trái cây tươi và trái cây đông lạnh.
Nước ép cà chua là một loại đồ uống phổ biến cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe Tuy nhiên, một số người tin rằng nước ép cà chua không tốt bằng cà chua nguyên quả do hàm lượng natri cao có trong một số nhãn hiệu.
Nho có nhiều màu sắc và hình dạng khác nhau. Có loại nho đỏ, xanh, tím, có nho không hạt, thạch nho, mứt nho và nước ép nho, nho khô, nho khô đỏ, chưa kể đến còn có rượu vang.
Hiện nay có một số nghiên cứu cho thấy sử dụng giấm táo có thể đem lại một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, dùng quá nhiều giấm có thể gây ra những tác dụng không mong muốn.
Đối với một số người, việc tăng cân và có cơ bắp là khá khó khăn.
Rong biển là loài thực vật mọc ở môi trường nước mặn. Rong biển chia làm nhiều loại và chúng thường chứa nhiều khoáng chất dễ hấp thu và tốt cho sức khỏe. Thêm rong biển vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ tốt cho hệ tiêu hóa, chức năng của tuyến giáp cũng như giúp giảm cân.
Dưa hấu là một loại trái cây phổ biến và được cho là mang lại nhiều lợi ích đối với phụ nữ mang thai. Dưa hấu giúp giảm sưng tấy, giảm nguy cơ biến chứng thai kỳ, cải thiện tình trạng ốm nghén, cũng như làm đẹp da.
Nước ép trái cây thường được xem là có nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe và tốt hơn nhiều so với nước ngọt có đường.