10 lợi ích sức khỏe của sữa hạt điều
Sữa hạt điều là một loại nước giải khát phổ biến được làm từ hạt điều nguyên hạt và nước.
Chủ đề: Rau củ quả
BÀI VIẾT (131)
Sinh tố trái cây: Lợi ích và cách chế biến
Sinh tố đang là thực phẩm được sử dụng phổ biến và được bán trên thị trường như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe.
25 loại trái cây nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày
Trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và các hợp chất từ thực vật khác. Do đó, đây là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất.
35 Cách Thú Vị Để Ăn Hạt Chia
Hạt Chia tuy nhỏ bé nhưng vô cùng bổ dưỡng.
Bạn có nên ăn chuối trước khi luyện tập thể dục?
Chuối là một trong những món ăn nhẹ được nhiều người sử dụng nhất trước khi tập luyện. Chúng không chỉ dễ mang theo, có thể sử dụng trực tiếp, ngon miệng mà còn giàu tinh bột và dễ tiêu hóa. Ngoài ra, chuối rất giàu dinh dưỡng và có thể cung cấp các lợi ích giúp tăng hiệu suất tập thể dục nhờ hàm lượng các chất dinh dưỡng quan trọng như kali.
Bạn có thể ăn trái cây khi đang áp dụng chế độ ăn kiêng ít đường không?
Hầu hết mọi người đều đồng ý rằng thói quen ăn trái cây là một phần trong lối sống lành mạnh.
20 loại hoa quả bổ dưỡng hàng đầu
“Một quả táo mỗi ngày, không cần phải đi gặp bác sĩ”. Đây là cách họ ví von về lợi ích của hoa quả nói chung và táo nói riêng.
Hạt chia có tác dụng giảm cân: sự thật hay tin đồn?
Bạn có nhớ những quảng cáo về hạt chia không? Hạt Chia đã được biết đến từ rất lâu kể từ ngày xuất hiện “chia pets” (những con vật làm từ đất nung có rắc hạt chia). Gần đây, bạn có thể thấy những chiếc bánh pudding (bánh tráng miệng) và sinh tố thơm ngon được làm từ hạt chia xuất hiện trên Instagram rất nhiều.
11 loại trái cây tốt nhất cho người giảm cân
Trái cây là thực phẩm có sẵn từ thiên nhiên chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác hỗ trợ chế độ ăn uống lành mạnh.
9 Cách Ăn Hạt Chia để có Lợi Cho Sức Khỏe
Trong vài năm qua sự phổ biến của hạt Chia (Salvia hispanica) trong chế độ ăn uống của người phương Tây đã tăng vọt.
7 lý do bạn nên ăn nhiều trái cây có múi
Những trái cam quýt ngon ngọt với màu sắc rực rỡ như những tia nắng làm bừng lên sức sống cho ngày đông lạnh giá. Chúng không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn rất tốt cho sức khỏe của bạn. Trái cây họ cam quýt (hay trái cây có múi) bao gồm chanh, chanh vàng, cam, bưởi và nhiều giống lai khác. Chúng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, giúp ngăn ngừa và chống lại bệnh ung thư.
Ăn quá nhiều hạt Chia có gây tác dụng phụ không?
Hạt Chia, có nguồn gốc từ cây Salvia hispanica, loại hạt siêu bổ dưỡng và khá hấp dẫn khi ăn
Những điều bạn cần biết về chế độ ăn kiêng bằng trái cây
Chế độ ăn kiêng bằng trái cây, hay chế độ ăn trái cây, là một chế độ ăn thuần chay rất khắt khe. Nó đòi hỏi phải kiêng tất cả các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật, bao gồm cả sữa.
Những điều bạn cần biết về rau má
Được coi là “ thảo mộc của tuổi thọ”, rau má là một thành phần chủ yếu trong y học cổ truyền Trung Quốc, Indonesia và Ayurvedic. Các bác sĩ khẳng định cây thuốc này có khả năng tăng cường trí não, chữa lành các vấn đề về da và tăng cường chức năng gan thận- một số nghiên cứu dường như đồng ý với điều này. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu cách rau má giúp bạn cải thiện sức khoẻ và hạnh phúc của bạn
Rau má: Thuốc chữa bệnh giãn tĩnh mạch?
Một số người bệnh hiện nay có thể làm bất cứ điều gì để chữa khỏi chứng giãn tĩnh mạch, tuy nhiên chứng bệnh này nổi tiếng là khó chữa khỏi.
Cà rốt: Giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe
Cà rốt được coi là thực phẩm hoàn hảo cho sức khỏe. Không những ngon, giòn, mà cà rốt còn có giá trị dinh dưỡng cao. Đây là nguồn thực phẩm rất giàu beta caroten, chất xơ, vitamin K1, kali và chất chống oxy hóa.
Trái cây cho bệnh nhân tiểu đường: nên và không nên ăn gì
Có thể bạn đã từng được nghe ai đó nói rằng bệnh nhân đái tháo đường không thể ăn trái cây. Trái cây chứa nhiều đường tự nhiên hay carbohydrate, thành phần chiếm tỉ lệ cao nhất là fructose, có thể làm tăng đường huyết của bạn . Nhưng trái cây vẫn là một phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của bạn vì chúng chứa nhiều vitamin , khoáng chất và các hợp chất được gọi là hóa chất thực vật hay phytochemical .
7 loại hoa quả bổ dưỡng bà bầu nên ăn khi mang thai
Trong quá trình mang thai, thai nhi được cung cấp dinh dưỡng từ mẹ. Đó là lý do tại sao bạn nên lựa chọn những thực phẩm tốt cho cả mẹ và em bé. Quan trọng là bạn cần có một chế độ ăn cân bằng gồm có hoa quả và rau củ. Những thực phẩm này cần thiết cho sức khỏe của cả mẹ và em bé.
15 cách làm mặt nạ khoai tây tốt nhất cho làn da tươi sáng và mịn màng
Khoai tây là là thực phẩm yêu thích của hầu hết mọi người. Chúng chứa nhiều loại vitamin như C, B1, B3 và B6, các khoáng chất như magiê, kali, phốt pho, và cả chất chống oxy hóa . Do đó, không có gì ngạc nhiên khi khoai tây là thức ăn rất có lợi cho sức khỏe của con người.
8 lợi ích sức khỏe của dứa dựa trên cơ sở khoa học
Dứa (Ananas comosus) là một loại trái cây nhiệt đới cực kỳ ngon và tốt cho sức khỏe.
Lợi ích sức khỏe của cùi dừa: Tại sao & Làm thế nào để đưa nó vào chế độ ăn
Cùi dừa có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu chất béo, chất xơ, vitamin B, nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.
Khi nào trẻ có thể ăn trái việt quất? Lợi ích và các công thức chế biến
Với nhiều chất chống oxy hóa, vi lượng và chất xơ cùng hương vị ngọt ngào thú vị, trái việt quất không chỉ tốt cho người lớn, chúng cũng là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ nhỏ.
10 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của việt quất dựa trên cơ sở khoa học
Cây việt quất là giống cây có nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Chúng được trồng nhiều ở các nước ôn đới như Thụy Điển, Phần Lan, Nauy.
Chế độ ăn thanh lọc cơ thể bằng hoa quả - Fruit Flush
Dành 3 ngày để ăn trái cây, salad và protein giúp bạn làm sạch cơ thể, loại bỏ chứng thèm ăn và giảm tới 4 kg cân nặng.