BÀI VIẾT (131)
Người phương Tây có câu: “Ăn một quả táo mỗi ngày, không cần gặp bác sĩ”. Câu nói này rất đúng vì táo chứa nhiều chất dinh dưỡng bao gồm vitamin C, chất xơ và kali. Tất cả những điều này có tác dụng kỳ diệu trong việc hỗ trợ sức khỏe, nhưng nếu ăn quá nhiều lại có thể có hại.
Bạn cảm thấy khát trong cái nóng mùa hè ? Tại sao không làm nước ép dứa thơm ngọt mát lạnh bằng máy xay sinh tố mà không cần bất kỳ thiết bị cầu kỳ nào? Với những miếng dứa tươi, một chút mặn của muối đen và bột thì là rang, bạn sẽ thích thức uống nhiệt đới lành mạnh này.
Ngày nay, vẫn còn nhiều thông tin sai lệch về dinh dưỡng lan truyền trên internet. Một trong những chủ đề phổ biến là: ăn hoa quả vào thời điểm nào là tốt. Có nhiều khuyến cáo cho thấy bạn nên ăn vào thời điểm nào và ăn như thế nào cũng như khi nào cần tránh ăn hoa quả.
Chế độ ăn kiêng ketogenic, hay keto, là một chế độ ăn uống rất ít carb, nhiều chất béo, trong đó lượng carb thường được giới hạn ít hơn 20–50gram mỗi ngày.
Cherry là một trong những loại quả được yêu thích nhất vì nhiều lí do tốt. Chúng không chỉ ngon mà còn chứa nhiều vitamin, chất khoáng và các hợp chất thực vật có tác dụng mạnh mẽ đối với sức khỏe.
Dinh dưỡng thai kỳ luôn là mối quan tâm thích đáng của các bà bầu, nhằm cung cấp những dưỡng chất cần thiết giúp phát triển thai kỳ khỏe mạnh và đảm bảo sức khỏe cho mẹ.
Cam là một trong những loại trái cây phổ biến nhất trên thế giới. Khác với phần múi cam, vỏ cam thường bị bỏ đi trước khi ăn.
Ngải cứu là một chất nhuộm màu vàng, chất chống côn trùng, nguyên liệu nấu ăn và có thể điều trị các tình trạng từ đầy hơi đến vô sinh. Ở Mỹ, nhiều người coi ngải cứu là một loại cỏ có hại và cố gắng loại bỏ khi có thể, do chúng có thể gây các tình trạng dị ứng tương tự như loài cỏ phấn hương. Nhưng ngải cứu lại được coi trọng ở một số nơi khác trên thế giới, đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ qua.
Nhiều người nghĩ chuối là món ăn nhẹ hoàn hảo sau khi tập luyện. Chúng là loại thực phẩm dễ tìm, dễ tiêu hóa và chứa các chất dinh dưỡng giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi tập thể dục. Bài viết này giúp bạn quyết định có nên ăn chuối sau buổi tập tiếp theo hay không.
Bạn còn nhớ những hình con vật làm từ hạt chia (Chia Pet) không? Những món quà này đã từng là một trào lưu, chúng là bức tượng các con vật nhỏ bằng đất sét, có lông giống như cỏ. Sau vài thập kỷ, hạt chia lại được bán trực tuyến và trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe như một chất hỗ trợ giảm cân.
Giấm táo là một thực phẩm thiết yếu trong nhà bếp, và cũng có một số lợi ích sức khỏe thú vị. Giấm táo có rất nhiều tác dụng cho việc làm đẹp, gia dụng và nấu ăn khác nhau: làm sạch, gội đầu, bảo quản thực phẩm và cải thiện chức năng của da. Bạn cũng có thể sử dụng giấm táo trong chế biến món ăn, bao gồm súp, nước sốt, đồ uống nóng, v.v.
Trái cây màu xanh có màu sắc rực rỡ nhờ các hợp chất thực vật có lợi gọi là polyphenol.
Mỗi khi mùa hè đến, các siêu thị cũng như chợ nông sản đều ngập tràn màu sắc rực rỡ của các loại hoa quả khác nhau.
Cơ thể chúng ta cần carbohydrate vì đây là nguồn cung cấp năng lượng cho các tế bào. Nhưng để có thể chuyển hóa nó thành năng lượng thì phải nhờ đến insulin.
Nước ép dứa là một loại nước giải khát nhiệt đới phổ biến. Nó được làm từ quả dứa, có nguồn gốc từ Nam Mỹ và được trồng nhiều ở các nước như Thái Lan, Indonesia, Malaysia, Kenya, Ấn Độ, Trung Quốc và Philippines.
“Hãy ăn nhiều hoa quả và rau củ”. Đây là khuyến cáo phổ biến nhất trên thế giới về chăm sóc sức khỏe. Mọi người đều biết hoa quả tốt cho sức khỏe.
Ồ, tìm hiểu về món giải khát tuyệt vời như dưa hấu thật là hợp lý giữa ngày hè nóng bức! Ngay cả hình ảnh của một quả dưa hấu trong tâm trí cũng làm cho chúng ta cảm thấy mát dịu.
Nhờ giá trị dinh dưỡng cao và lợi ích làm đẹp da, dầu hạt chia đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây.
Hầu hết mọi người đều biết rằng trái cây và rau củ tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng biết được sự khác nhau giữa chúng.
Quả bơ có tên khoa học là Persea americana. Loại quả này được đánh giá cao vì giàu giá trị dinh dưỡng.
Bạn có thể tìm thấy vô số mẹo khi tìm cách cải thiện giấc ngủ của mình, đặc biệt nếu bạn thường bị mất ngủ từng đợt. Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ đặc trưng bởi khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc hoặc cả hai. Nó thường dẫn đến buồn ngủ vào ban ngày, thờ ơ và cảm giác không khỏe nói chung.
Dưa hấu là một loại trái cây độc đáo và kỳ diệu của vùng nhiệt đới. Nó là một nguồn rất giàu carbohydrate, vitamin (A & C), kali và không có bất kỳ lượng chất béo và calo nào. Dưa hấu được coi là loại trái cây tốt nhất giúp đánh bại cái nóng như thiêu đốt trong mùa hè. Bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu những lợi ích của nước ép dưa hấu.
Nước cam là thức uống rất phổ biến và được ưa chuộng ở nhiều nơi trên khắp thế giới. Nước cam thường được chế biến bằng cách vắt, ép thủ công hoặc sản xuất hàng loạt tại nhà máy chế biến.
Không phải tất cả mọi người đều ăn được cherry. Tuy hiếm nhưng dị ứng cherry vẫn có khả năng xảy ra.