Thử tưởng tượng chúng ta sẽ như thế nào nếu một ngày không có cà phê? Loại đồ uống ưa chuộng này giúp tăng cường sự tập trung, cải thiện cảm xúc và giúp mọi người làm việc năng suất hơn. Dễ hiểu tại sao cà phê lại đóng vai trò quan trọng trong mọi thứ từ nơi làm việc hiện đại đến việc thưởng thức cà phê với nền nhạc thay đổi khác nhau.
Cà phê không chỉ mang đến hương vị thơm ngon và tiếp thêm nguồn năng lượng, nó còn cực kì tốt cho sức khỏe của bạn.
Cà phê được biết đến với những lợi ích tiềm ẩn cho sức khỏe, nhưng mọi người nên sử dụng như một thức uống thưởng thức hơn là để ngăn ngừa bệnh tật.
Cà phê và trà là những thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe. Hầu hết chúng đều chứa caffein, một chất có thể nâng cao tâm trạng, thúc đẩy sự trao đổi chất cũng như hoạt động tinh thần và thể chất của bạn. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ cà phê với lượng nhỏ đến trung bình là an toàn với hầu hết mọi người.
Nghiên cứu mới nhất cho thấy việc uống cà phê đều đặn vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là tin tốt cho 108 triệu người Mỹ có thói quen thưởng thức cà phê sau khi thức dậy buổi sáng.
Tùy thuộc vào cách bạn sử dụng nó, cà phê có thể là một thức uống ngon lành hoặc một thứ bỏ đi thực sự.
Cà phê là một thức uống phổ biến được tiêu thụ trên toàn thế giới. Mọi người thường bỏ đi phần bã còn lại sau khi pha chế, nhưng sau khi đọc bài viết này, bạn có thể cân nhắc lại việc vứt bỏ chúng đi. Bã cà phê có nhiều công dụng thiết thực và sau đây là 16 cách đầy sáng tạo để tái sử dụng nó.
Hạt cà phê xanh là hạt cà phê thô, chưa rang. Quá trình rang sẽ phá hủy một số chất hóa học tự nhiên, lành mạnh trong hạt cà phê. Hiện nay , cà phê xanh đã trở thành một thực phẩm phổ biến để hỗ trợ giảm cân.
Cannabidiol (CBD), hợp chất có trong cần sa không gây nghiện, đang bùng nổ trên thị trường Mỹ và trở thành một ngành công nghiệp đầy hứa hẹn. Nó có trong thành phần của thuốc lá điện tử, thực phẩm, kem dưỡng da …. Một trong số tác dụng nổi bật mà CBD mang lại cho sức khoẻ là giảm lo lắng, cải thiện tâm trạng và thậm chí giúp giảm trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.
Chất xơ là một chất dinh dưỡng quan trọng với cơ thể nhưng lại thường bị bỏ qua.
Mang thai là sự khởi đầu của một hành trình tuyệt với đối với người phụ nữ. Trong một thế giới hoàn hảo, bạn đã lên kế hoạch cho việc mang thai của mình theo mọi cách có thể. Điều này bao gồm việc giảm cân xuống mức lý tưởng trước đó. Nhưng đối với nhiều phụ nữ, điều này không thực tế. Mang thai, là một khoảng thời gian thú vị,nhưng cũng có thể trở thành một tình huống khó xử về cân nặng đối với những phụ nữ đã thừa cân. Điều này là do sự tăng cân không thể tránh khỏi khi sinh con.
Giảm cân có vẻ rất khó khăn. Đôi khi bạn cảm thấy mình đang làm đúng mọi thứ nhưng vẫn không thu được kết quả. Bạn thực sự có thể đang cản trở sự tiến bộ của mình khi làm theo những lời khuyên sai lầm hoặc lỗi thời.
Chế độ ăn kiêng Paleo là một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay. Chế độ ăn này bao gồm những loại thực phẩm có thể đã được tổ tiên chúng ta sử dụng vào thời kỳ đồ đá, vì thế nó có tên gọi là chế độ ăn kiêng “nguyên thủy”.
Dầu dừa được biết đến không chỉ ở tác dụng giữ cho làn da mềm mại, căng mịn mà còn được sử dụng nhiều nhờ hỗ trợ giảm lượng đường trong máu. Ngoài ra,dầu dừa cũng liên quan đến nhiều công dụng khác đã được nói đến.
Dưới sự phát triển bùng nổ của thời đại 4.0, trên thực tế khi bạn muốn tìm kiếm những lời khuyên về cách giảm cân và duy trì vóc dáng, bạn sẽ nhận được vô vàn kết quả liên quan. Nhưng cũng chính vì số lượng nguồn thông tin quá lớn sẽ khiến cho bạn bị choáng ngợp và khó hiểu trong việc chọn lựa phương pháp phù hợp với bản thân.
Vitamin D là một vi chất dinh dưỡng quan trọng với các lợi ích sức khỏe chính, bao gồm cải thiện khả năng miễn dịch và giúp xương chắc khỏe hơn.
Chế độ ăn uống và tập thể dục là hai nền tảng chính trong kế hoạch giảm cân của phụ nữ.Tuy nhiên, cũng có rất nhiều yếu tố cũng đóng vai trò rất quan trọng ảnh hưởng đến kết quả của việc giảm cân.
Thoái hóa khớp (OA) xảy ra do sụn, lớp đệm giữa các xương trong khớp bị mòn và thủng. Và không có loại thuốc hay mũi tiêm nào có thể làm chậm quá trình đó.
Gừng là một loài thực vật có hoa chủ yếu được trồng để lấy củ, một nguyên liệu trong nấu ăn và làm bánh. Gừng cũng có tác dụng làm giảm viêm, kích thích tiêu hóa và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Những đặc tính này khiến một số người tin rằng gừng có thể thúc đẩy giảm cân.
Giảm cân không chỉ thực hiện bằng cách thay đổi thói quen ăn uống của bạn, mà còn đẩy mạnh thói quen tập thể dục của bạn. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu một cách lâu dài. Để giảm cân, bạn nên cố gắng dành ít nhất 300 phút hoạt động với cường độ vừa phải mỗi tuần. Dưới đây là một số bài tập có thể giúp bạn trong hành trình giảm cân của mình. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn về việc bài tập nào là phù hợp nhất với bản thân.
Nhiều người quyết định giảm cân nhưng lại mắc kẹt với một câu hỏi hóc búa - họ nên tập cardio hay nâng tạ?
Protein là một chất dinh dưỡng quan trọng để giảm cân.
Không chỉ có một loại phẫu thuật, mà có nhiều loại phẫu thuật giảm béo.
